Wann habt mit der Rückbildung begonnen ???

Hallo,
wann habt Ihr mit der Rückbildung begonnen ?
Bei mir ist die Geburt jetzt 8 Wochen her und meine Rückbildung fängt erst im Januar an und finde es etwas spät denn ich hätte gerne wieder meine Figur von vorher.
Gruss Deasy

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Bisherige Antworten

Re: Wann habt mit der Rückbildung begonnen ???

Du meinst sicher deinen "Rückbildungskurs", oder???
Bei und ging es schon im Krankenhaus los, es kam extra eine Physiotherapeutin und hat mit uns bereits ab dem 2.Tag Übungen im Bett gemacht, wobei es da nicht um die Figur geht, sondern die Rückbildung der Gebärmutter...
Ich habe dann zu Hause weitergemacht und noch weitere Übungen aus Büchern. Leider habe ich meine Figur noch nicht zurück,da ich so einen Heißhunger auf Süßes habe ;-)
Beatrix

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Re: Wann habt mit der Rückbildung begonnen ???

Hallo !
Bei mir war es auch so wie bei Beatrix. Wir haben schon im Krankenhaus am 2. Tag nach der Entbindung mit der Rückbildung begonnen. Das waren aber nur Übungen zur Rückbildung der Gebärmutter nicht für die Figur. Habe die Übungen zu Hause weitergemacht bis heute. Auch meine Figur ist wieder wie vorher, sogar 2 kg weniger. Das kommt aber durchs Stillen, zerrt bei mir sehr. Vielleicht macht ja Deine betreuende Hebamme auch Rückbildungskurse für beides (Gebärmutter und Figur). Frag einfach mal nach, sowas gibts auf jeden Fall.
Alles Gute und liebe Grüße
Kerstin

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Re: Wann habt mit der Rückbildung begonnen ???

Hallo,
meine Hebamme hat gesagt ab 6 Wochen nach der Geburt solle man mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Nicht eher. Ich habe nach 7 Wochen angefangen und auch bereits vorher Rückbildungsübungen für die Gebährmutter gemacht. Mein Bauch war ruck zuck weg, nur mein Gewicht hab ich trotz voll stillen leider nicht wieder bekommen. PS: Bei mir in der Rückbildung sind aber auch Frauen die bereits ältere Babys haben (zwischen 11 und 14 Wochen).

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Heute :-))

Hallo Deasy, nun im Ernst. Ich habe tatsächlich heute angefangen und das ist nach ca. 5 Wochen. Die anderen im Kurs haben aber durchweg ältere Kinder (zwischen 6 und 10 Wochen alt). Ich fand es super nett da und nachdem alle Kinder gewickelt und gestillt waren, sind wir noch einen Kaffe trinken gegangen. Ist auf jeden Fall nett mal andere Mütter zu treffen.
Viel Spaß bei Deinem Kurs
Susanne

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