Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hi ! hatte mir eingentlich längst vorgenommen meinen Schweinehund zu überwinden. Aber ihr wisst ja wie es ist...
es sind 7 Wochen rum und was hab ich gemacht ?? nix !!! ich kann mich eigentlich nicht beschweren da ich 5 kg weniger habe wie vor der SS ! aber trotzdem habe ich mindestens 10 kg zu viel drauf ! und der Sommer kommt und in Urlaub wollen wir auch ! oh scheisse warum ist das nur alles so
schlimm ??? wie ist das bei Euch !!!

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Also ich hab noch kein Rückb.kurs gemacht will ich aber noch, meine hebamme hat mich darauf auch schon angesprochen. Schön das du so abgenommen hast. Bei mir ist das anders, hab in der SS 20 kilo zugenommen 10 sind weg ( durch die GEburt) 10 sind noch drauf. ich hab aber auch noch kein sport gemacht oder so etwas. (ziemlich faul) dafür gehen wir aber jedentag spazieren. Naja diät ist tabu, da ich noch voll stille. Aber wenn ich nicht mehr stille dann gehts an den Speck.
Stillst du noch?
grüße silvana
PS: hab dir unten noch eine frage gestellt, wegen Sportwagen!!!

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Mein Kurs fängt Montag an (12 Wo. nach ET). Über mein Gewicht kann ich nicht klagen, aber mein Beckenboden tuts noch nicht wieder richtig, beim joggen wirds leicht feucht!!!
lg
dana

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo,
ich habe keine Rückbildungsgym. gemacht.Hatte in der ss 20kg zugenommen und die sind jetzt runter, ohne Diät und Sport.Irgendwie habe ich auch gar keine Zeit und naja Lust auch nicht so richtig, aber ich bewundere immer die Frauen, die es machen und sich dazu aufraffen. Ist ja auch gut für den Beckenboden und so.
LG Carola

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo Gabi,
ich habe meine Rückbildungsgymnastik schon hinter mir.
Das hat überhaupt nichts mit Sport oder abnehmen zu tun.
Dabei geht es nur darum, wieder Kontrolle über die Beckenbodenmuskulatur zu erlangen. Man macht zwar auch Übungen für Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur, aber es geht hauptsächlich darum, späteren Problemen(Inkontinenz ...) vorzubeugen.
Außerdem ist doch noch genug Zeit damit anzufangen - zwischen 2 und 5 Monaten war bei uns im Kurs alles dabei.
Silke

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo!
Also mit geht`s genauso wie Silke. Bin gerade mitten im Kurs und mit Abnehmen und Sport hat das nichts zu tun. Ich trainier allein die Beckenbodenmuskulatur.
Tschau Katja

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo,ich bin grade dabei hab die Hälfte schon geschaft!Abgenommen habe ich durch das traning nicht/höchstens 1kg),aber der Bauch ist ganz schön zurückgegeangen und ich lauf auch nicht mehr aus.Wir machen Stepp und es macht tirisch spaß,nach dem Kurs hab ich mich mit einer Freundin zu einen andere Kurs angemeldet VHS ,wenn man schon dabei ist kann man ja auch gleich richtig was für sich tun(hab noch 4kg von der Schwangerschaft und 10 möchte ich bis ende des Jahres abnehmen. LG Sylvia

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

bei der rückbildungsgymnastik gehts ja nicht darum kilos zu verlieren sondern den beckenboden zu trainieren und die bauchmuskeln wieder auf vordermann zu bringen
also ich würde es nicht missen wollen ist total wichtig für mich denn wie schlecht der beckenboden ist hab ich erst bei der gymnastik gemerkt
lg luna + emely

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo Gabi
Ich habe zuerst ein spezielles Beckenbodentrainig gemacht, weil dieser von der Zangengeburt ziemlich strapaziert wurde.
Gestern habe ich jetzt mit der Rückbildungsgymnastik angefangen. Mein Elia ist aber auch schon 12 Wochen.
Liebe Grüsse Karin

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

Hallo!
Ich habe den Rückbildungskurs 3 Monate nach der Geburt gemacht. Meine Figur ist ein wenig aus dem Leim gegangen. Komischerweise hatte ich nach der Geburt schnell mein altes Gewicht wieder, aber trotz stillen kameen die Pfunde wieder drauf (Schokifreßanfälle...:o(()
Der Kurs war gut und hat mich motiviert, wieder etwas für meinen Körper zu tun. Ich gehe mittlerweile wieder 2 Mal pro Woche ins Studio zu Bauch-Beine-Po und Kräftigungsgymnastik mit Step. MAcht Spaß und ich hoffe, daß die ersten Erfolge nicht allzulange auf sich warten lassen.
LG Teddy

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Umfrage ! habt ihr alle Rückbildungsgym. gemacht !

nein, ich bin zu faul für Gymnastik. Es sind schon über 4 Mo nach der Geburt. Ich habe keine Beschwerden seitens Beckenboden und bin sogar dünner als vor der Schwangerschaft (stark abgenommen habe ich allerdings erst im 3-4 Mo). Manchmal frage ich mich aber - vielleicht soll ich doch ein Kurs besuchen?!

Beitrag melden Antwort kommentieren

wird leider nur bis zum 4M von KK bezahlt o.T.

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen