Hallo Sandy, auch bin ich übergewichtig, aber d. würde ich nie machen. Ich werde - und bin schon dabei - mir einen Ernährungsplan machen, viele kleine Mahlzeiten und dabei lernen, WAS ich esse, WAS in den einzelnen Lebensmitteln drin ist um so auch auf versteckte Fette usw. achten zu können um gezielt d. zu essen, was satt macht, aber nicht fett! 3 Mahlzeiten sind eh zuwenig, ich habe keine Lust Hunger zu schieben bis zur nächsten Mahlzeit, dann lieber Vollkornbrot, Kartoffeln, Gemüse ohne fette Saucen, Obst usw so d. man viel häufiger essen kann, da sagt dann auch d. Psyche "danke". Abgesehen davon - 5 ? nur für mich alleine, dazu d. Essen kochen für meinen Mann und Futter für die Kleine - nee, d. übersteigt mein Budget doch enorm, soviel Geld haben wir gar nicht zur Verfügung!!! Die Frage ist dann ja auch noch, Geld ist ausgegeben - schmeckt mir d. Zeug überhaupt?! Auf Dauer denk ich ist es immer besser, d. Ernährung konsequent umzustellen u. d. "neuen" Lebensmittel in d. tägl. Küche miteinzubeziehen. Das, was man langsam abnimmt, bleibt auch, schnelles Abnehmen.. aber d. kennen wir ja alle. Vor d. SS habe ich schonmal 15 Kilo abgenommen, jetzt leider wieder drauf aber ich weiß ja wie es geht. Dir viel Glück und viel Erfolg. LG Susanne

Also es geht darum mehrer Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die Ernährung auf längere Dauer umzustellen udn die 5 Euro sind für die Hauptmahlzeiten, welche es so eingtlich nciht gibt, denn hier werden bis zu 10 Mahlzeiten am Tag gegessen!
Ich versuche es, aber ich bin halt nciht sicher ob ich sowas machen will.
Den eines steht fest ich will noch was machen, aber von zu Hause aus!
Werde wohl ab nächsten Monate ncoh ein Tageskind bekommen, aber ich weiß nciht ob ich es machen soll, denn eigentlich würde ich gerne etwas machen, wo man zu Hause sein kann und sein Geld so verdienen kann!
So bis dann
Sandy
Ach ja das mit dem JOJO Effekt kenne ich nur zu gut, habe alles mögliche schon versucht!
Mir ist es auch wichtig, nciht ganz alleine zu sein mit dem Abnehmen und das Essen koche ich für mich und mein Mann und meinen Kinder!

Hallo nochmal, sicher mußt Du das für Dich entscheiden, aber prinzipiell finde ich es immer besser, wenn man ohne "Hilfsmittel" auskommt, denn dann ist es ein Erfolg auf Dauer. Wir Übergewichtigen sollen ja nicht nur unsere Ernährung für die Dauer der Gewichtsreduktion ändern, sondern möglichst für immer. Aber wenn Dir der Anfang damit besser gelingt, viel Erfolg. LG Susanne