Hallo,
mein kleiner Marc ist bereits 11Wochen alt und mein Bauch sieht immer noch so aus wie 1Tag nach der Geburt.Obwohl ich ihn Stille habe ich seitdem erst 10 von den 25 Schwangerschaftskilos abgenommen.Bin ich diee einzige der es so geht??? Was kann man für Sportübungen machen gegen das Fett an Bauch,Po und Hüfte???
Freue mich jetzt schon auf eure Antworten.
Nächtliche Grüße Tina
Schwabbelbauch????
Bisherige Antworten
Re: Schwabbelbauch????
Guten Morgen Tina,
auf die Tipps bin ich auch gespannt, denn mir ergeht es genau wie dir ;-(((
Nächtliche Grüße zurück, Micha
auf die Tipps bin ich auch gespannt, denn mir ergeht es genau wie dir ;-(((
Nächtliche Grüße zurück, Micha
Re: Schwabbelbauch????
Tröste dich. Mein Bauch sieht auch noch nicht viel besser aus und ich trage immer noch Größe 42, würde doch so gern wieder in 38 reinpassen. Für Po und Oberschenkel darfst du was machen, mit Bauch musst du warten, bis dein Beckenboden wieder in Ordnung ist und du ihn während der Bauchübungen halten kannst. Übrigens habe ich von den 22kg bis jetzt 14kg runter. Bin hart an der 15 am knacken. Aber das dauert halt alles seine Zeit. Ich hatte sehr viel Wasser, was jetzt durch das Stillen abgebaut wird. Fett wird leider nicht durch Stillen so stark abgebaut. Kommt drauf an, was wir in der SS zugelegt haben ;-)
LG Callina und Jasmin (fast 11 Wochen)
LG Callina und Jasmin (fast 11 Wochen)
noch was eingefallen:
Das wichtigste, was man überhaupt machen darf: Alles was den Beckenboden nicht belastet. Walking, Schwimmen (kein Brust), Inlinern, Langlauf, die Sitzräder im Fitnessstudio, leichte Kraftübungen (soweit wir den Beckenboden halten können).
So hab ich es zumindest in der letzten Rückbildung erfahren.
So hab ich es zumindest in der letzten Rückbildung erfahren.
Re: Callina, mal 'ne dumme Frage...
ab wann darf der Beckenboden denn wieder *richtig* belastet werden? Durch die etwas über 2 Stunden Presswehen heftigwars hat nicht nur mein Beckenboden ziemlich gelitten, sondern auch Blase etc..
Lieber Gruß, Micha
Lieber Gruß, Micha
Re: Callina, mal `ne dumme Frage...
Vergessen....
Weshalb denn kein Brustschwimmen?
Weshalb denn kein Brustschwimmen?
Re: Callina, mal `ne dumme Frage...
Kein Brustschwimmen? Äääääh... vergessen... Ich glaub weil es die wenigsten richtig machen und nur dieses Oma-Schwimmen mit Kopf aus dem Wasser und dann schwimm-schwimm machen...
Standardantwort von der Rückbildungs-Hebamme: Der Beckenboden darf wieder belastet werden bzw. soweit belastet werden wie man ihn halten kann. Das heißt du darfst alles machen, solange du den Beckenboden oben gehalten kriegst. Keine leichte Sache. Ich muss ja Jasmin jeden Tag zweimal zum Auto und wieder weg schleppen. Das ist sicher mehr als ich dürfte... Ich hatte auch ziemliche Presswehen, allerdings "nur" eine Stunde, dafür hat's mir halb das Schambein gesprengt...
LG Callina
Standardantwort von der Rückbildungs-Hebamme: Der Beckenboden darf wieder belastet werden bzw. soweit belastet werden wie man ihn halten kann. Das heißt du darfst alles machen, solange du den Beckenboden oben gehalten kriegst. Keine leichte Sache. Ich muss ja Jasmin jeden Tag zweimal zum Auto und wieder weg schleppen. Das ist sicher mehr als ich dürfte... Ich hatte auch ziemliche Presswehen, allerdings "nur" eine Stunde, dafür hat's mir halb das Schambein gesprengt...
LG Callina
Re: Callina, mal `ne dumme Frage...
Hallo Micha
ich leg' Dir da wewewe cantienica und dann com ans Herz. Damit kannst Du Deinen BB so richtig ins rauchen bringen. War heute zum 3. Mal wieder im Studio und ich spüre es... der Muskelkater wird gewaltig ausfallen... also nix wie los!
Regula (die nicht müde wird, die Site anzupreisen... aus eigener Erfahrung)
ich leg' Dir da wewewe cantienica und dann com ans Herz. Damit kannst Du Deinen BB so richtig ins rauchen bringen. War heute zum 3. Mal wieder im Studio und ich spüre es... der Muskelkater wird gewaltig ausfallen... also nix wie los!
Regula (die nicht müde wird, die Site anzupreisen... aus eigener Erfahrung)
Re: Callina, mal `ne dumme Frage...
Dankeeeeeeeee ihr zwei Lieben :-)))
Ich traue mich nie so richtig ran weil ich immer Panik habe, dass noch mehr reisst in mir. Denn als meine Tochter geboren wurde gabs (Dank der wahnsinns Presswehen wie bei Julien jetzt) 'nen richtg lauten Knall und es riss einiges in mir, u.a. ein Bauchmuskel.
Doch so, wie er und ich (ähm, mein Bauch und der Rest *gg*) nun aussehen, neeeeee, so kanns nicht bleiben.
Mit liebem Gruß, Micha :-) und eins und zwei ... ächz
Ich traue mich nie so richtig ran weil ich immer Panik habe, dass noch mehr reisst in mir. Denn als meine Tochter geboren wurde gabs (Dank der wahnsinns Presswehen wie bei Julien jetzt) 'nen richtg lauten Knall und es riss einiges in mir, u.a. ein Bauchmuskel.
Doch so, wie er und ich (ähm, mein Bauch und der Rest *gg*) nun aussehen, neeeeee, so kanns nicht bleiben.
Mit liebem Gruß, Micha :-) und eins und zwei ... ächz
Re: Schwabbelbauch????
Hallo Tina!
Ich hab bis auf 2kg von 15 SS-kilos alles wieder runter.
Da mein Kleiner immer sitzen will, leg ich mich hin, setz ihn auf meinen Bauch und laß ihn "reiten"
Der freut sich wie verrückt und lacht ganz laut dabei und dem Bauch tuts auch gut, man kann die Sache auch noch steigern, und mit dem Po hoch und runter bewegen.
Viel Spaß beim ausprobieren!
LG Susi und Kim
Ich hab bis auf 2kg von 15 SS-kilos alles wieder runter.
Da mein Kleiner immer sitzen will, leg ich mich hin, setz ihn auf meinen Bauch und laß ihn "reiten"
Der freut sich wie verrückt und lacht ganz laut dabei und dem Bauch tuts auch gut, man kann die Sache auch noch steigern, und mit dem Po hoch und runter bewegen.
Viel Spaß beim ausprobieren!
LG Susi und Kim
Re: Neeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiid Susi *seufz* o.T
Re: Schwabbelbauch????
9 Monate kommt er, 9 Monate geht er. Heute wird mein Kleiner 8 MOnate alt, und es sind "nur" noch knappe 3 Kilos zum Ausgangsgewicht. Es dauert, aber ich habe auch nie Rückschläge erlitten. LG Martina
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