Rückbildungskurs

Hallo,
was macht Ihr so beim Rückbildungskurs? Also wir kommen jedesmal richtig ins Schwitzen....
LG Sybille

Bisherige Antworten

Re: Rückbildungskurs

Hi Sybille,
also ins Schwitzen kommen wir nicht, aber anstrengend ist es trotzdem. Wir machen hauptsächlich Übungen für den seitlichen Bauchbereich, Beckenbodenübungen und vor allen Dingen Beinübungen *stohn. Ich hab überhaupt keine Kondition mehr. Mal sehen, ob es nächstes Mal schon besser wird.
LG Angel

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Re: Rückbildungskurs

Wir machen meistens Beckenbodenübungen!! :o((
Ist bestimmt sehr sinnvoll - aber ich hatte einen KS, deshalb für mich nicht sooo wichtig! Würde lieber was gegen die Pölsterchen tun!!! LG Anja

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Re: Rückbildungskurs

wer ist so nett und kann ein paar übungen beschreiben? ich würd gern daheim turnen bzw. mach es schon, aber ob es das richtige ist,was ich mache?
herzlichen dank!
oder wißt ihr, wo mans im internet nachlesen kann?

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Re: Rückbildungskurs

hi,
kann das Buch "Beckenboden - das Training für mehr Energie" empfehlen. Es hat auch Übungen für den Alltag und eine CD, auf der die Übungen gesprochen werden. Ich benutze es parallel zum Rückbildungskurs und bin sehr zufrieden. Es kostet allerdings rd. 15 Euro.
LG Gudrun

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Re: Rückbildungskurs

Hallo! Gib mal hier bei der Suche ´Beckenboden ein, da stehen auch Übungen beschrieben.
LG, Angi

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