Hallo,
was macht Ihr so beim Rückbildungskurs? Also wir kommen jedesmal richtig ins Schwitzen....
LG Sybille
Rückbildungskurs
Bisherige Antworten
Re: Rückbildungskurs
Hi Sybille,
also ins Schwitzen kommen wir nicht, aber anstrengend ist es trotzdem. Wir machen hauptsächlich Übungen für den seitlichen Bauchbereich, Beckenbodenübungen und vor allen Dingen Beinübungen *stohn. Ich hab überhaupt keine Kondition mehr. Mal sehen, ob es nächstes Mal schon besser wird.
LG Angel
also ins Schwitzen kommen wir nicht, aber anstrengend ist es trotzdem. Wir machen hauptsächlich Übungen für den seitlichen Bauchbereich, Beckenbodenübungen und vor allen Dingen Beinübungen *stohn. Ich hab überhaupt keine Kondition mehr. Mal sehen, ob es nächstes Mal schon besser wird.
LG Angel
Re: Rückbildungskurs
Wir machen meistens Beckenbodenübungen!! :o((
Ist bestimmt sehr sinnvoll - aber ich hatte einen KS, deshalb für mich nicht sooo wichtig! Würde lieber was gegen die Pölsterchen tun!!! LG Anja
Ist bestimmt sehr sinnvoll - aber ich hatte einen KS, deshalb für mich nicht sooo wichtig! Würde lieber was gegen die Pölsterchen tun!!! LG Anja
Re: Rückbildungskurs
wer ist so nett und kann ein paar übungen beschreiben? ich würd gern daheim turnen bzw. mach es schon, aber ob es das richtige ist,was ich mache?
herzlichen dank!
oder wißt ihr, wo mans im internet nachlesen kann?
herzlichen dank!
oder wißt ihr, wo mans im internet nachlesen kann?
Re: Rückbildungskurs
hi,
kann das Buch "Beckenboden - das Training für mehr Energie" empfehlen. Es hat auch Übungen für den Alltag und eine CD, auf der die Übungen gesprochen werden. Ich benutze es parallel zum Rückbildungskurs und bin sehr zufrieden. Es kostet allerdings rd. 15 Euro.
LG Gudrun
kann das Buch "Beckenboden - das Training für mehr Energie" empfehlen. Es hat auch Übungen für den Alltag und eine CD, auf der die Übungen gesprochen werden. Ich benutze es parallel zum Rückbildungskurs und bin sehr zufrieden. Es kostet allerdings rd. 15 Euro.
LG Gudrun
Re: Rückbildungskurs
Hallo! Gib mal hier bei der Suche ´Beckenboden ein, da stehen auch Übungen beschrieben.
LG, Angi
LG, Angi
Meistgelesen auf 9monate.de
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Nackenfaltenmessung: Was sagen die Werte...
Wann ist eine Nackenfaltenmessung sinnvoll und welche Kosten fallen an? Alles über Werte und Risikoeinschätzung. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
