Rückbildungsgymnastik: wie lange?
Re: Rückbildungsgymnastik: wie lange?
die Rückbildung wird zum Teil von der KK bezahlt. Ich gehe anschlißend wieder ins Fitneßstudio. Diese Übungen für den Beckenboden soll man immer machen, umso weniger Probleme hat man im alter mit Inkontinenz. Außerdem dauert es ja auch so seine Zeit bis das alles wieder richtig "schließt". Man sagt man solle am Tag bis zu 400x "blinzeln". Kann man überall ganz gut machen beim bügeln, im Supermarkt an der Kasse und beim Frühstück. Sieht ja keiner.
Gruß Nina
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