9 Monate kommt er 9 Monate geht er. Das kommt bei mir genau hin. Meine Tochter ist jetzt nämlich 9 Monate alt und ich habe endlich wieder mein altes Gewicht und meine alte Figur wieder. :-)))))
Aber ganz von alleine ging das nicht. Ich habe schon (sehr moderat) die Kalorienzufuhr reduzieren müssen, obwohl ich gestillt habe / noch ein wenig stille. Und dabei kann ich auch kein Problem sehen. Die Fettpölsterchen sollen ja schlechten Zeiten vorbeugen. Ich denke, das Verbot von Diäten bezieht sich auf Crashdiäten.
Empfehlen kann ich das Ernährungsprogramm von lean-and-healthy auf der gleichnamigen Website. Dort steht zwar, es ist für Stillende nicht geeignet, aber ich habe meine Punkte einfach etwas großzügiger gewählt und mich in Geduld geübt. Ich denke, der Hinweis ist aus rechtlichen Gründen dort hingelangt.
Ich hätte nie gedacht, wieviel Fett ich mit meiner täglichen Ernährung zu mir nehme, obwohl ich mich immer recht gesund ernährt habe.
Gruß, Emma
Hurra, ich habe mein altes Gewicht wieder!
Bisherige Antworten
Re: Hurra, ich habe mein altes Gewicht wieder!
Hallo Emma ! Glückwunsch zu Deiner neuen (alten) Figur :o) Aber ich glaube, Stillende sollen nicht unbedingt Diät halten, weil im Fett Giftstoffe aus der Umwelt gespeichert sind, die dann in die MuMi übergehen. Mag mich aber auch täuschen. LG, Sandra & Lukas
man sollte nicht mehr als 2Kilo/pro Monat abnehmen
Re: man sollte nicht mehr als 2Kilo/pro Monat abnehmen
vbg moderat heißt nur mäßig ;-)))) genau lesen!
Und ich bin immer noch froh, dass ich meine 8 kg mehr endlich wieder los bin und auch der Bauch, wenn auch nicht mehr so straff wie früher, doch wieder ansehnlich geworden ist. Aber das mit der Straffheit ist wohl Veranlagung. Ich kenne Frauen, denen sieht man da überhaupt nichts an.
Gruß, Emma
Und ich bin immer noch froh, dass ich meine 8 kg mehr endlich wieder los bin und auch der Bauch, wenn auch nicht mehr so straff wie früher, doch wieder ansehnlich geworden ist. Aber das mit der Straffheit ist wohl Veranlagung. Ich kenne Frauen, denen sieht man da überhaupt nichts an.
Gruß, Emma
Re: Hurra, ich habe mein altes Gewicht wieder!
Du täuschst dich nicht. In den Fettzellen sind Umweltgifte eingelagert, die beim Abnehmen in die
Muttermilch übergehen. Deshalb muß ich auch allmählich "langsam" machen. Ich habe ein Kilo weniger als vor der Schwangerschaft und stille noch. Zwar will ich bis zum Sommer noch 3 bis 4 Kilo abnehmen aber damit werde ich wohl noch etwas warten müssen.
LG - Martina
LG - Martina
Re: Hurra, ich habe mein altes Gewicht wieder!
Ja, das mit den Giften habe ich auch gelesen. Ich denke, das muss man relativ sehen. Vor Jahren hieß es noch, dass in der MuMi auch zu viele Giftstoffe sind. Heute heißt es, dass das Stillen auf jeden Fall trotzdem besser ist für das Baby (die Schadstoffbelastung hat auch abgenommen). Die Fettreserven nach der SS sind von der Natur als Reserven für schlechte Zeiten gedacht. Wer weiß, was man in einigen Jahren zu dem Abbau von Giften aus dem Körperfett sagt.
Ich denke, man sollte auch hier nach seinem Gefühl handeln und EXTREME vermeiden.
Und wenn es mir gut geht, überträgt sich das ja auch aufs Kind. Stimmt wirklich. :-) Aber wenn man sich nicht so an den paar Kilos stört, muss man ja auch nicht abnehmen.
Gruß, Emma
Ich denke, man sollte auch hier nach seinem Gefühl handeln und EXTREME vermeiden.
Und wenn es mir gut geht, überträgt sich das ja auch aufs Kind. Stimmt wirklich. :-) Aber wenn man sich nicht so an den paar Kilos stört, muss man ja auch nicht abnehmen.
Gruß, Emma
Glückwunsch und ein klitzkleinesbischen Neid;o)
Hallo Emma, schön, daß es bei Dir so toll geklappt hat. Mein Kleiner ist jetzt 4,5 Mon und ich bin noch weit von meiner alten Figur entfernt. Ich konnte war nicht stillen, aber irgendwie habe ich noch Probleme mit meiner Disziplin und dem inneren Schweinehund, der sooo hungrig ist. Mein Ziel ist auch, nach 9 Monaten wieder eine halbwegs gute Figur zu haben. Im Moment bin ich halt eine dicke kuschelige Mama;o) LG, Sylvia
Re: Glückwunsch und ein klitzkleinesbischen Neid;o)
Hi Silvia,
probiere es doch einfach mal mit lean-and-healthy. Aber ich habe mich auch nicht stressen lassen. Als Sveni 4,5 Monate alt war, konnte ich nicht mal baden gehen, weil mir mein Badeanzug nicht gepasst hat.
Gruß, Emma
probiere es doch einfach mal mit lean-and-healthy. Aber ich habe mich auch nicht stressen lassen. Als Sveni 4,5 Monate alt war, konnte ich nicht mal baden gehen, weil mir mein Badeanzug nicht gepasst hat.
Gruß, Emma
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