Ernährung während der Stillzeit...

Hallöchen!
Habe mal eine Frage bezgl. Ernährung während der ersten 6 Wochen Stillzeit.
Man soll ja in den ersten 6 Wochen sehr vorsichtig sein. Wie sieht es da eigentlich mit Käse aus? Darf man so Sachen wie Camenbert oder Frischkäse essen?
Oder wie sieht es mit Frischkornbrei aus?
Welche Obstsorten sind unbedenklich? Was habt ihr so zum Frühstück gegessen?
Würde mich freuen von euren Erfahrungen zu lesen.
Liebe Grüsse sendet Euch
Claudia (+ Luca - ab heute in der 40.SSW)

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Bisherige Antworten

Re: Ernährung während der Stillzeit...

Hallo Claudia,
erst einmal alles Gute zum Endspurt !
Mach Dir mal keine Gedanken, mit der Esserei ! Grundsätzlich kannst Du alles essen. Vorsichtig sollte man mit so bekannten Lebensmitteln wie Tomaten, Erdbeeren, Nüssen etc. sein. Da reagieren die meisten Babys drauf. Auch auf Kohl und Hülsenfrüchte würde ich anfangs verzichten.
Mit dem Käse ist es meines Erachtens nicht mehr so schlimm wie in der Schwangerschaft, aber da habe ich keine Erfahrung, da ich Camembert ausschließlich gebacken esse .... ;-)))
Frag einfach Deine Hebamme, wenn Du unsicher bist. Die haben auch oft ganz tolle Tips, wenn deine Maus z.B. Verdauungsprobleme hat.
Ansonsten gilt : Du brauchst viel Kraft in der ersten Zeit, also verzichte nicht auf alles, was du eigentlich essen möchtest !
LG Tania

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Re: Ernährung während der Stillzeit...

Ich persönlich finde das auch sehr schwierig. Gemüse esse ich fast garkeins (ich weiß ist nicht so toll). Ich selber habe einen sehr empfindlichen Magen und reagiere auf fast alles mit Blähungen also bleibe ich hauptsächlich bei Möhrengemüse. Käse etc. darfst Du alles essen. Falls Dein Kind eine Milchunverträglichkeit zeigt solltest Du statt Milch lieber Joghurt und Kefir essen bzw. trinken. Ich esse außerdem viel Cornflakes, Tütensuppen, Hünerfrikasse, Obst. Ab und zu eine Orange schadet nicht (wg. Wundwerden). Trinken tue ich hauptsächlich stilles Wasser, ab und zu für den Geschmack mal was O-Saft rein, außerdem coffeinfreien Kaffee und alk.freies Bier und viel Tee (Roisbush, Stilltee und Fencheltee). Aber DU kannst auch mal andere Sachen auzsprobieren. Ich habe z.B. festgestellt, das Leon sogar ACE-Saft vertragen hat und nicht von Wund geworden ist wenn ich den getrunken habe. Da Noah eh schon Blähungen hat bin ich diesmal noch vorsichtiger mit dem Essen. Allgemein gilt beim Obst nicht soviel Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren.
LG Melle

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Re: Ernährung während der Stillzeit...

Hi Melle!
Danke für Deine Tipps. Werde wohl auch alles einfach so nach und nach ausprobieren. Vielleicht ist unser Kleiner nicht so sensibel, hoffe ich zumindest.
Viele liebe Grüsse sendet Dir
Claudia

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Re: Ernährung während der Stillzeit...

Hallo Claudia
Ich habe bei beiden Kindern erst mal alles gegessen. Naomi hat seht stark auf alles blähende reagiert (Steinobst, Kohl, etc. aber viel länger als 6 Wochen). Delia reagiert auch darauf, aber zusätzlich noch auf Milchprodukte und Rohkost. So hatten wir heute 14 Stunden gebrüll wegen 2 Joghurts. Es kann aber sein dass dein Kind auf gar nichts reagiert, ich würde, ausser Peanuts (sorry aber das Hochdeutsche Wort kommt mir nicht in den Sinn, ach blöd, Erdnüssen) mal nicht allzuviel weg lassen und halt schauen was dein Kind verträgt.
Gruss
Karin

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