Hallo,
ich habe vor 7 Wochen entbunden und mache seitdem fleißig Beckenbodengymnastik. Trotzdem habe ich immer noch ziemlich Probleme damit, d.h. habe das Gefühl, der Bb. hängt durch! Neulich habe ich einmal beim mit angefaßt beim
Kinderwagen tragen und das hat mich wieder um Wochen zurückgeworfen! Wem geht es auch so? Wird das irgendwann besser?
Viele Grüße,
Susanne
Beckenbodenprobleme...
Bisherige Antworten
Re: Beckenbodenprobleme...
Hallo Susanne! Ich hatte auch nach der Entbindung Probleme, habe fleißig trainiert, rasche Fortschritte gemacht, kurz pausiert und wurde um Wochen zurückgeworfen. Trainiere regelmäßig weiter und laß Dich nicht entmutigen. Bei mir dauerte es ca. 4 Monate, bis ich mich dauerhaft wie vorher gefühlt habe, aber ich habe trotzdem immer wieder weiter geübt - Sicher ist sicher. Alles Liebe und Kopf hoch, es dauert zwar ein bißchen, aber es wird schon wieder :-)
Nora
Nora
Re: Beckenbodenprobleme...
vor sieben wochen erst entbunden ? na dann mach dir mal keine gedanken. mit der beckenbodengymnastik soll man eh erst in der 6. woche anfangen und bis das gedehnte gewebe wieder straffer wird, das dauert halt. versuch regelmäßig die übungen zu machen. ein gutes buch kann ich dir empfehlen: \"tiger-feeling\" von benita cantieni - da sind sehr gute übungen drin, leicht verständlich erklärt, die mir viel mehr gebracht haben als die in der
rückbildung.
franini
franini
Re: Beckenbodenprobleme...
Hi Susanne,
mir geht es wie Dir, ich bin teilweise auch noch rtecht schlecht zu Fuß und meine Tochter wurde am 7.12. geboren.
Ich mache halt ständige diese Beckenboden-Fahrstuhlübung und so langsam wird es besser. Halte durch!!
Gruß, Jessi
mir geht es wie Dir, ich bin teilweise auch noch rtecht schlecht zu Fuß und meine Tochter wurde am 7.12. geboren.
Ich mache halt ständige diese Beckenboden-Fahrstuhlübung und so langsam wird es besser. Halte durch!!
Gruß, Jessi
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