Beckenboden-Training?

Hi,
ich habe einen Rückbildungskurs gemacht und den Eindruck, daß mir die BB-Gymnastik sehr gut tut. Damit sich der Trainingseffekt nicht wieder verflüchtigt, würde ich gerne anhand eines Buches weitertrainieren. Habt Ihr damit Erfahrungen bzw. könnt Ihr mir ein Buch/Video empfehlen?
LG Gudrun

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CALLANETICS ist toll! ot

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Re: Beckenboden-Training?

Hab ein echt gutes Buch mit vielen Übungen für alle Trainingsstufen daheim.
Ich werd mir ne Mail schreiben und dir das heute Abend reinsetzen :)))
LG Callina

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Hier isses:

" Rückbildungsgymnastik" von Heike Höfler
Erschienen im Falken-Verlag ISBN 3-635-60062-8
Kostet 6.45Euru
LG Callina

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Re: Beckenboden-Training?

Hallo Gudrun!
Auf der Seite von ***.hartmann-online.***, gibt es unter der Rübrik; Service > Ratgeber>" Rückbildungsgymnastik für junge Mütter"
Ist nett bebildert und sehr gut beschrieben. Kann ich nur empfehlen :-). Habe ich schon nach meiner ersten SS gemacht und viele Übungen kamen auch bei meinem Kurs im Geburtshause-Köln vor.
Ich schicke Dir den genauen Link nochmal über das Profil.
Viele Grüße von Sabine & *(19SSW)

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Re: Beckenboden-Training?

Lieben Dank an Euch und auch an Regula -- da kann ich ja gleich mit dem Üben loslegen :-)
LG Gudrun

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