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Abnehmen während der Stillzeit?

Hi ihrs,
hab da mal ne Frage: ist das wirklich so streng zu sehen mit dem Abnehmen während der Stillzeit? Ich hatte vor der Schwangerschaft (Weihnachtszeit und Stress ohne Ende) drei Kilo zugelegt und nach der Geburt sind noch zusätzlich vier Kilo zuviel. Also insgesamt sieben. Allerdings würden mir vier Kilo weniger schon reichen, dann passen nämlich die alten Hosen wieder. Was meint ihr? Den Link über die Ernährung in der Stillzeit habe ich schon gelesen. Fühle mich einfach total häßlich! Seufz!
Liebe Grüße, Tiggy
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Re: Abnehmen während der Stillzeit?

Hallo Tiggy! Soweit ich weiß, darf man abnehmen, bloß man soll keine Hammer- Diät machen! Also nicht so schnell an Gewicht verlieren, aber das soll man ja eh nicht. Ich hatte nach der Geburt noch 20 kg zuviel und habe jetzt, trotz Vollstillen, nur noch 2 kg mehr.Bewußter essen,nicht so viel Fett etc., viel Bewegung, dann spricht nichts dagegen.Laut Stillberatung hat der Körper total viele Reserven an lebenswichtigen Stoffen und ehe es dem Kind schlecht geht, geht es Dir schlecht!LG Jutta
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Re: Abnehmen während der Stillzeit?

Hallo Tiggy,
ich hatte nach der Geburt auch 5 Kg zuviel und war total deprimiert, da ich nicht in meine alten Klamotten passte! Jetzt - nach 5 Monaten habe ich schon 3 Kg weniger und das ohne Diät. Meine alten Hosten passen mir jetzt fast alle wieder. Eine Diät sollte man wirklich nicht halten - lt. meiner Ärztin. Was habe ich gemacht? Ich habe mich viel bewegt - spazieren, Power Walking, wieder mit joggen angefangen, bewußter ernährt. Es heißt, das der Körper 9 Monate braucht um sich wieder zu erholen. Also: nicht verzagen, auch Du wirst wieder abnehmen! Und ich stille immer noch - ich drücke Dir die Daumen!
LG Anja und Lisa (22 Wochen)
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Re: Abnehmen während der Stillzeit?

Die Stillberaterin der LaLecheLiga hat zu mir gesagt das es ne alte Mär ist das die Milch mit mehr Schadstoffen belastet wird wenn man in der Stillzeit abnimmt, denn die Nährstoffe etc. in der Mumi kommen aus den "durchlaufenden Posten" also, was man täglich isst nicht aus den Altreserven.Ne Nulldiät ist natürlich nicht angesagt aber ein bisserl darauf achten das man net "frisst" und keine Süßigkeiten und keinen Kuchen etc. das schadet nicht+Megaviel TRinken! Ich hab keine Diät gemacht , ganz normal gegessen nur beim Süßen aufgepasst und viel getrunen und hab seit ET 27kg abgenommen, durchs stillen!(20kg in ss zugenommen). Ich bin Happy drüber und ich glaub nicht das ich meinem Wurmi damit geschadet habe! LG mio
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gratulation und hut ab!

liebe mio! wow! da frisst mich der neid! in welchem zeitraum hast du 27 kg abgenommen??? ich bringe drei wochen nach der geburt noch ca.15 kg zuviel auf die waage-hoffentlich kann ich es dir nachmachen! alles liebe! karin
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Re: gratulation und hut ab!

Innerhalb 4 Wochen war das runter, jetzt ist Lukas 8 Monate und es rührt sich nix mehr, naja, 5 kg`s hab ich noch zum Traumgewicht, hab aber jetzt abgestillt und so muß ich mir die jetzt reell runterhungern*lol* LG mio
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