Hi Luci,
Wenn du Bauchmuskeltraining machst und auch für die Arme, so wie das die Bodybilder machen die dann so schönen Waschbrettbauch kriegen, kannst du deinen Busen etwas unterstützen, nicht sooo viel natürlich, aber es müsste wieder besser werden.
Du hast recht Angst vor einer OP zu haben, ich glaub es ist gesünder wenn du mit Yoga oder ähnlichem anfängst und damit mit dir und deinem Körper wieder zufriedener wirst. Sorry das klingt jetzt saublöd, aber das funktioniert wirklich und hält auch noch wenn wir mal 60 sind ;-)
Ich hab mit verschiedenen Übungen und Meditationen angefangen weil mich meine KSnarbe so fertig macht, die ist so schrecklich breit und hässlich, mein Bauch ist total verunstaltet, aber jetzt gehts mir wieder besser damit (gruselig sieht sie aber immer noch aus, da hat sich nichts geändert)
lg bila

Naja, daß es nicht wieder so wird wie vorher, war mich eigentlich schon klar (trotzdem schade). Meine KS-Narbe sieht zum Glück gut aus -sofern man daß von einer Narbe sagen kann-. Da habe die sich wirklich Mühe gegeben. Sie sieht aus, als wenn mir jemand mit dem Filzstift einen Strich über das Schambein gemalt hätte. Und ich denke, mit der Zeit verblasst das ja auch nocht.
Welche Übungen kann man denn unterstützend machen?? Gibt es vielleicht eine Internetseite darüber??
Das mit dem Abnehmen ging bis jetzt von ganz alleine. Ich habe sogar bisher "gefressen" und trotzdem purzeln die Pfunde langsam. Da ich mein Wunschgewicht aber noch immer nicht wieder habe, wollte ich meine Ernährung auf fettreduziert umstellen. Diäten halte ich sowieso nicht durch. Abgestillt hat mein Sohn mich. Seit ca. 2 Monaten geht gar nichts mehr. Erst war ich total traurig darüber, aber jetzt habe ich mich mit der Zeit damit abgefunden.
Manchmal glaube ich einfach, meine Hormone spielen noch immer ein wenig verrückt. Mich schmeißen manchmal die simpelsten Sachen total aus der Bahn (meine Figur, hängender Busen, nicht mehr stillen können).
LG Luci

Hi Luci,
oh wie ich das verstehe! Ich kann dir leider keine linktipps geben, obwohl es sicher total viel gibt. Ich hab mir ein Buch über Babyyoga gekauft, das ist yoga mit Baby gemeinsam, aber ein Kurs alleine wäre mir lieber. Einfach mal eine Stunde auf nichts als mich selber konzentrieren. aber für den Busen wäre Hanteltraining ideal. Für gesunde Ernährung finde ich die Rezepte von der Brgitte diät gut, frau kann ja einfach mehr davon kochen. die sind auch im netz zu finden.
lg bila