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Ab wann Rückbildung?

Hallo Ihr Lieben, wann habt Ihr mit der Rückbildungsgymnastik angefangen? Mein Krümel ist jetzt 3,5 Wochen alt. Ich fühle mich eigentlich wieder ganz fit. Bin jedoch bei der Geburt gerissen bzw. auch geschnitten worden und weiß nicht, ob ich mit der "Turnerei" deswegen noch etwas warten soll?! Wie habt Ihr das gemacht? Bringt die Gymnastik etwas? Nehmt Ihr die Kleinen mit zum Kurs? liebe Grüße, Haui
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Re: Ab wann Rückbildung?

Hallo Haui, ich habe am 30.09. entbunden und werde am 6.11. mit der Rückbildung anfangen. Als ich mich angemeldet habe, meinte die Frau, daß man mindestens vier Wochen vorher entbunden haben sollte. So paßte der Termin echt gut. Ich bin mal gespannt, denn zu Hause mach ich die Übungen eh nicht.
vlG Susanne
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Re: Ab wann Rückbildung?

Ich habe 7 Wochen nach der Entbindung angefangen. Den Beckenboden kannst du schon vorher zuhause trainieren: einfach beim Pipimachen mal anhalten, dann weiterpiseln...
Viel Spa?
Yvi
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