Öl und Gläschen

Guten Morgen!
Also, ich weiss ja, das in die "Mittags-Gläschen" Öl zusätzlich mit rein kommen soll, aber muss ich auch bei z.B. Früchte-Reis-Brei, oder nur Obst Öl zugeben?
Wieviele Kalorien soll eigentlich so ein Gläschen für eine Mahlzeit haben?
Danke
LG Yasmine

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Bisherige Antworten

Würde mich auch interessieren o.T.

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Re: Öl und Gläschen

Also ich weiss nur, dass man bei den Frühkarotten und den Karotten mit Kartoffeln Öl zugeben muss. Bei allem anderen habe ich bisher immer gelesen,d ass da maiskeimöl schon drinnen ist. Ich glaube nicht, dass es Richtlinien für die Kalorienanzahl der Mittagsmahlzeit gibt. Ich rechne zur Zeit immer die 125 g die Celina futtert und da ist mir egal wieviele Kalorien drinnen sind. Wir essen ja auch nicht jeden Mittag die gleiche Kalorienanzahl.
Gruß Sandra

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Re: Öl und Gläschen; Frage???

Hallo Yasmine,
wieviel Öl gibst Du denn in ein 125 g Gläschen?
LG, Elke

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Re: @Elke

Hallo Elke!
Ich gebe in ein 190g Glas einen Teelöffel, also ungefähr nen halben auf ein 125g Glas.
LG Yasmine

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Re: Öl und Gläschen

Man soll 1/2-1 TL Öl oder Butter in ein Gläschen geben, da bestimmte Vitamine nur mit Hilfe von Fett vom Körper aufgenommen werden können. Bei Obst ist es nicht notwendig, da Vitamin C nicht dazugehört. Sabine

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Welches Öl nehmt ihr denn dafür? o.T.

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Re: Ich nehm Rapsöl ...o.T.

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Re: Welches Öl nehmt ihr denn dafür? o.T.

Ich nehme Distel- oder Sonnenblumenöl oder auch eine gute Butter, aber eben nur qualitativ hochwertige Sachen. Sabine

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Re: Öl und Gläschen

Bei den Flocken, die ich nehme, wird das auch immer empfohlen (bei 200ml 1 Eßlöffel).
Da wir aber erst eine viertel Portion machen, habe ich bisher kein Öl dazugetan.
Du kannst ja mal hier nachlesen http://www.kind.qualimedic.de/Beikost_oel.html
LG Silke

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