Hallo, meine Kleine ist jetzt 2 Monate alt und ich stille noch voll. Leider zehrt es total an mir, wog bereits kurz nach der Entbindung wie vor der Schwangerschaft und jetzt bin ich schon unter 50 kg (bei 161 cm). Ich esse soviel und gut ich kann, hab mir extra ein spezielles Kochbuch gekauft und koche auch danach. (Bei meiner Großen gings mir genauso bzw. noch extremer.) Muss ich mir Sorgen um die Qualität der
Muttermilch machen? Will auf jeden Fall weiter stillen, die Kleine gedeiht gut. Geht es jemandem genauso?
Danke für eure Antworten im Voraus! Aniu
wenn Stillen am Körper zehrt
Bisherige Antworten
Re: wenn Stillen am Körper zehrt
Hallo Aniu,
ich denke, wegen der Mumi musst du dir keine Sorgen machen, du muesstest schon kurz vor dem Hungertod stehen, damit sie nicht mehr ausreichend gebildet wird. Aber wenns dir nicht gut geht, ist das natuerlich kein grosser Trost. Wichtig ist, dass du schoen Kalorien reinholst, vor allem ueber fetthaltiges. Z.B. Fleisch, Wurst, Butter, fettreicher Kaese, Torte, Schokolade (Nuesse), Butterkekse. Ruhig immer mal zwischendurch, nicht nur grossere Kocherereien und dann eine Mahlzeit. Im Internet gibts Kalorienlisten (vielleicht auch in deinem Buch), da kannst du gezielt nach gehen. Am besten rechnest du mal aus, wieviel Kalorien du bisher am Tag zu dir nimmst, saetzt dir einen hoeheren Mindestwert und isst entsprechend. Hmm, ein klitzekleinesbisschen beneide ich dich ja, nicht boese sein :-)
LG
Berit (zunehmend trotz Vollstillen *schnief*)
ich denke, wegen der Mumi musst du dir keine Sorgen machen, du muesstest schon kurz vor dem Hungertod stehen, damit sie nicht mehr ausreichend gebildet wird. Aber wenns dir nicht gut geht, ist das natuerlich kein grosser Trost. Wichtig ist, dass du schoen Kalorien reinholst, vor allem ueber fetthaltiges. Z.B. Fleisch, Wurst, Butter, fettreicher Kaese, Torte, Schokolade (Nuesse), Butterkekse. Ruhig immer mal zwischendurch, nicht nur grossere Kocherereien und dann eine Mahlzeit. Im Internet gibts Kalorienlisten (vielleicht auch in deinem Buch), da kannst du gezielt nach gehen. Am besten rechnest du mal aus, wieviel Kalorien du bisher am Tag zu dir nimmst, saetzt dir einen hoeheren Mindestwert und isst entsprechend. Hmm, ein klitzekleinesbisschen beneide ich dich ja, nicht boese sein :-)
LG
Berit (zunehmend trotz Vollstillen *schnief*)
Re: wenn Stillen am Körper zehrt
Hallo, Berita, danke für dein Antwort!
Ich werds mal mit der Kalorientabelle probiern.
Tja früher hab ich mal eine gehabt, weil ich abnehmen wollte ... und jetzt genau andersrum ...
Alles Gute für dich! Aniu
Ich werds mal mit der Kalorientabelle probiern.
Tja früher hab ich mal eine gehabt, weil ich abnehmen wollte ... und jetzt genau andersrum ...
Alles Gute für dich! Aniu
Re: wenn Stillen am Körper zehrt
Hallo, kann dazu nicht viel sagen, auch wenn das Stillen so kurz vor der ersten
Beikost mit 6 Monaten sehr an mir gezehrt hat (Dauerhunger!). Ich habe Malzbier echt schätzen gelernt, gut für die Milchbildung, sättigend einfach flüssige Kalorien. VG alles Gute Michi
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