verstopfung + stillen

leider habe ich, die mama, verstopfung. dabei esse ich eh schon viel müsli, leinsamen, vollkorn und obst.
was kann ich denn tun/essen/einnehmen, ohne dass mein gestilltes baby (3w+5t) davon blähungen bekommt?
danke, tanja

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Bisherige Antworten

Re: verstopfung + stillen

Hallo Tanja, erstmal Glückwunsch zur kleinen Maus, Du darfst viel Trinken( so daß Du keinen Durst verspürst) zum Beispiel Fenchel Kümmel Anis Tee gut gegen Blähungen bei Mutter und Kind so etwa 3 Tassen / Becher pro Tag. Bei mir hilft Mohn Kuchen also wo der Mohn richtig dick drauf ist und Pflaumen Saft bzw eingeweichte Backpflaumen sind auch sehr gut( Das Wasser vom einweichen auch trinken).
LG Elke

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