stillen und sport

hallo ihr lieben!
ich habe zwei unterschiedliche meinungen zu stillen und sport gehört und wollte einmal rückfragen, wie das nun wirklich ist. die einen sagen, dass man beim stillen ganz normal sport betreiben darf, andere meinen wiederum, dass die milch durch zu starker belastung der arme weggehen würde.
da ich mir nicht so sicher war, hab ich bisher meine arme eher geschont. ist das wirklich notwendig oder ist das wieder eines der unzählichen ammenmärchen?
liebe grüße
ingrid

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Bisherige Antworten

Re: stillen und sport

Hallo!
Gleich noch eine Frage dazu, da mich das Thema auch bewegt:
Die Milch soll "sauer" werden, wenn man Sport treibt. Stimmt das?
Ab wann kann man wieder regelmäßig und aktiv Sport treiben? Oder beim Stillen lieber garnicht?

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Re: stillen und sport

Hallo, also Leistungssport wäre nun wirklich nicht ratsam. Aber normalen Fitnesssport kann man ruhig treiben. Die Milch wird nicht sauer, keine Angst. Sie schmeckt evtl. durch die Anstrengung etwas anders als sonst, das macht den meisten Kindern aber kaum was aus. Wenn der Sport nicht übertrieben wird und man danach genug trinkt, wird die Milch auch nicht weniger. Und ich habe auch Fitness mit den Armen gemacht und keine negativen Erfahrungen damit. Also viel Spaß!
LG

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