stillen und sport
Re: stillen und sport
Re: stillen und sport
bezueglich Stillen ist das eigentlich kein Problem.
Fang nur vorsichtig an; lieber zunaechst die schreagen Bauchmuskeln trainieren. Hat sich Deine Rectusluecke (zwischen den geraden Bauchmuskeln) schon geschlossen, kannst Du auch die geraden wieder trainieren. Falls die Rectus-Diasthase noch vorhanden ist, sollten besser nur die schraegen trainiert werden, da sich die Luecke sonst vergroessern kann.
LG
Karen
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