stillen und sport

hallo ihr lieben!
ich habe zwei unterschiedliche meinungen zu stillen und sport gehört und wollte einmal rückfragen, wie das nun wirklich ist. die einen sagen, dass man beim stillen ganz normal sport betreiben darf, andere meinen wiederum, dass die milch durch zu starker belastung der arme weggehen würde.
da ich mir nicht so sicher war, hab ich bisher meine arme eher geschont. ist das wirklich notwendig oder ist das wieder eines der unzählichen ammenmärchen?
liebe grüße
ingrid

Beitrag melden

Bisherige Antworten

Re: stillen und sport

Hallo!
Gleich noch eine Frage dazu, da mich das Thema auch bewegt:
Die Milch soll "sauer" werden, wenn man Sport treibt. Stimmt das?
Ab wann kann man wieder regelmäßig und aktiv Sport treiben? Oder beim Stillen lieber garnicht?

Beitrag melden

Re: stillen und sport

Hallo, also Leistungssport wäre nun wirklich nicht ratsam. Aber normalen Fitnesssport kann man ruhig treiben. Die Milch wird nicht sauer, keine Angst. Sie schmeckt evtl. durch die Anstrengung etwas anders als sonst, das macht den meisten Kindern aber kaum was aus. Wenn der Sport nicht übertrieben wird und man danach genug trinkt, wird die Milch auch nicht weniger. Und ich habe auch Fitness mit den Armen gemacht und keine negativen Erfahrungen damit. Also viel Spaß!
LG

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht

Meistgelesen auf 9monate.de

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

9. SSW: Das tut sich jetzt im Bauch und...
Du stellst in der 9. SSW vielleicht schon die ersten Ansätze eines Babybäuchleins an dir fest. Dein Kind macht derweil rasante Fortschritte! → Weiterlesen

35. SSW: Nur noch wenige Wochen bis zum...
Nur noch wenige Wochen! Dein Baby ist schon fast bereit für die Geburt. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen