stillen + sport

hallo aus wien, wie ist das eigentlich mit sport in der stillzeit - was ist erlaubt? stimmt es, dass die milch weniger werden kann dadurch? gibt es bestimmte regeln, die man einhalten sollte? vielen dank für eine antwort, NiMa (mit 10wöchigem stillkind jonathan)

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Bisherige Antworten

Re: stillen + sport

Hallo,
ich habe von meiner Hebamme gesagt bekommen, dass es sogar Leistungssportler gebe, die Vollstillen und dass das kein Problem sei, man müsse sich nur ausgewogen ernähren (noch mehr Kalorien mampfen!) und entsprechend mehr trinken, wegen dem Flüssigkeitsverlust. Viele Frauen haben beim Sport mehr mit ihren größeren, schmerzenden Brüsten zu kämpfen.
Also ich mache regelmäßig Sport und habe deswegen nicht weniger Milch produziert (habe mal 2 Wochen keinen Sport gemacht und da wurde es auch nicht mehr).
LG
Monsche

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Re: stillen + sport

Hallo,
kann mich nur anschließen -> direlt nach dem Sport floß die Milch bei mir sogar besser...
LG Natascha

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Re: stillen + sport

hallo, danke für die mutmachenden antworten - dann werd' ich mich doch gleich mal auf unseren neuen ergometer setzen!!! lg NiMa

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