Soll man allgemein in der Stillzeit "Zusatzpräperate" nehmen?? Mein Sohn ist 17 Wo. u. ich stille noch voll.Jetzt habe ich schon sehr viel abgenommen (nicht gewollt).
Am Ende der SS hatte ich ca.67 kg u. jetzt noch 51-52kg.
Ich esse viel Fleisch u. seltener Gemüse u. Obst (da mein Kd. Blähungen hat bleibt nicht viel übrig!!) Brauch ich Vitamine od. Eisenpräpperate?? Danke
noch eine Frage
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Re: noch eine Frage
Hallo! Solange Du Dich wohlfühlst und keinen Mangel bei Dir bemerkst mußt Du nichts nehmen. Dein Kind bekommt über die MuMi alle nötigen Stoffe, und eher erleidest Du einen Mangel als Dein Kind.
Irgendwann kannst Du ja wieder 'normaler' essen, die Blähzeit geht vorüber. Du kannst ja langsam anfangen auszuprobieren, ob er schon mehr verträgt, dann kannst Du auch mehr Obst und Gemüse in Deinen Speiseplan einbauen.
Fühlst Du Dich mit deinem jetzigen Gewicht denn wohl? Ich hab auch in den ersten Wochen ca. 12 Kilo verloren, hab aber irgendwann wieder 2 Kilo zugenommen. Vieles was man nach der Geburt abnimmt ist ja Wasser.
LG, Angi
Irgendwann kannst Du ja wieder 'normaler' essen, die Blähzeit geht vorüber. Du kannst ja langsam anfangen auszuprobieren, ob er schon mehr verträgt, dann kannst Du auch mehr Obst und Gemüse in Deinen Speiseplan einbauen.
Fühlst Du Dich mit deinem jetzigen Gewicht denn wohl? Ich hab auch in den ersten Wochen ca. 12 Kilo verloren, hab aber irgendwann wieder 2 Kilo zugenommen. Vieles was man nach der Geburt abnimmt ist ja Wasser.
LG, Angi
Re: noch eine Frage
Hallo,
wenn du dich ausgewogen ernährst brauchst du keine zusätzlichen Vitamine. Anders ist es mit Jod. Wie in der Schwangerschaft ist auch in der Stillzeit der Bedarf an Jod erhöht, da ja zwei Schilddrüsen mit Jod versorgt werden müssen. Eine stillende Mutter sollte zwischen 230-260µg Jod am Tag zu sich nehmen. 50-80µg Jod davon braucht das Neugeborene für die Produktion des Schilddrüsenhormons. Diese Angaben nur, wenn deine Schilddrüse normal arbeitet und keine Überfunktion hat. Hier findest du auch interessante Angaben.
http://gesund.qualimedic.de/Ernaehrung.html
Gruß++
PS.: Ich habe übrigens auch während der Stillzeit erst abgenommen und danach sogar 5 kg zugenommen. Ich esse durch das Stillen, wie ein Scheunendrescher!
wenn du dich ausgewogen ernährst brauchst du keine zusätzlichen Vitamine. Anders ist es mit Jod. Wie in der Schwangerschaft ist auch in der Stillzeit der Bedarf an Jod erhöht, da ja zwei Schilddrüsen mit Jod versorgt werden müssen. Eine stillende Mutter sollte zwischen 230-260µg Jod am Tag zu sich nehmen. 50-80µg Jod davon braucht das Neugeborene für die Produktion des Schilddrüsenhormons. Diese Angaben nur, wenn deine Schilddrüse normal arbeitet und keine Überfunktion hat. Hier findest du auch interessante Angaben.
http://gesund.qualimedic.de/Ernaehrung.html
Gruß++
PS.: Ich habe übrigens auch während der Stillzeit erst abgenommen und danach sogar 5 kg zugenommen. Ich esse durch das Stillen, wie ein Scheunendrescher!
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