Hallo Moona,
du solltest schon ausreichend trinken, nach Durstgefuehl und so dass der Urin hell ist. Das wirkt sich durchaus positiv auf die Milchmenge aus. Ob Stilltee wirklich wirkt, ist umstritten und wenn, dann duerfte die Wirkung auch bei jeder Frau verschieden stark ausfallen. Am ehesten zu empfehlen ist noch der Milchbildungstee von Weleda, aber bitte nur in kleinen Mengen, ein oder zwei Tassen am Tag.
Vernuenftig Essen ist wichtig dafuer, dass es dir gut geht. An der Zusammensetzung der Mumi wird es aber nur relativ wenig aendern, sie ist immer saettigend, es sei denn, du bist wirklich stark unter-/mangelernaehrt.
Wobei klar gesagt sein muss, dass deine Mumi hoechstwahrscheinlich nicht so lange vorhalten wird wie die Saeuglingsmilch. Sie ist eben besser verdaulich und enthaelt keine Staerke etc. Wenn du eine Milchkuh werden willst, musst du dich an den Gedanken gewoehnen, relativ oft gemolken zu werden *grins* Das kann durchaus alle 2-3 Stunden sein - das ist normal und kein Zeichen fuer mangelnde Menge oder Zusammensetzung der Muttermilch!
Eine Vorgehensweise, um von der Flasche moeglichst wegzukommen, waere z.B. so: bei JEDER Mahlzeit erst mal das Baby anlegen und zwar an beiden Bruesten (auch wenn erst kaum was rauskommt, das Saugen setzt die Produktion in Gang). Wenn es hinterher sofort schreit, eine KLEINE Menge zufuettern. Wenn nicht, dann abwarten, bis sich wieder Hunger meldet (kann am Anfang schon nach einer Stunde der Fall sein) und dann das ganze von vorn.
Falls du Unterstuetzung brauchst, kann ich dir auch noch Seiten von Stillberaterinnen nennen, darf man hier leider nicht nennen.
Viel Erfolg
Berit *muh*