hallöchen,
meine maus ist jetzt gut 5 monate u. will erst nach dem 6. monate zufüttern. habe vor, ab januar ins fitness-studio zu gehen, (dachte so an bisschen kondition, muskeltraining, aerobic, sauna...). jetzt hat meine mutter behauptet, bei körperlicher anstrengung ginge die milch weg, stimmt das oder ist das mal wieder ein ammenmärchen? muss ich irgendwas beachten?
danke euch schon mal vielmals,
lg, sonne mit little lena.
fitness-studio
Bisherige Antworten
Re: fitness-studio
Hallo,
das ist in der Tat ein Ammenmaerchen, du kannst ruhig Sport treiben, deine Milch wird davon nicht weniger. Sportarten, wo Stoesse gegen die Brust zu erwarten sind sollte man meiden, ebenso wie welche, wo die Oberarmmuskulatur sehr stark beansprucht wird. Die Rueckbildung (Beckenboden) sollte natuerlich bei dir abgeschlossen sein, bevor du Sport treibst. Und lass es langsam angehen, deinem Koerper zu liebe, weniger wegen dem Stillen :-)
Viel Spass
BErit
das ist in der Tat ein Ammenmaerchen, du kannst ruhig Sport treiben, deine Milch wird davon nicht weniger. Sportarten, wo Stoesse gegen die Brust zu erwarten sind sollte man meiden, ebenso wie welche, wo die Oberarmmuskulatur sehr stark beansprucht wird. Die Rueckbildung (Beckenboden) sollte natuerlich bei dir abgeschlossen sein, bevor du Sport treibst. Und lass es langsam angehen, deinem Koerper zu liebe, weniger wegen dem Stillen :-)
Viel Spass
BErit
Re: fitness-studio
hi berit,
au ja, langsam angehen lassen klingt gut. bin ja nicht sooo scharf drauf u. schätze mal, dass energiemäßig auch nicht allzuviel drin sein wird (die kleinen schlauchen einen schon ganz schön ;)), aber fühl mich auch nicht so richtig wohl jetzt.
also lass ich erstmal übungen für oberarme und auch brustmuskulatur weg?
dachte es mir schon mit dem ammenmärchen, aber meine mutter hat das so ernst behauptet, dass ich gleich angst gekriegt habe...
lg, caterina.
au ja, langsam angehen lassen klingt gut. bin ja nicht sooo scharf drauf u. schätze mal, dass energiemäßig auch nicht allzuviel drin sein wird (die kleinen schlauchen einen schon ganz schön ;)), aber fühl mich auch nicht so richtig wohl jetzt.
also lass ich erstmal übungen für oberarme und auch brustmuskulatur weg?
dachte es mir schon mit dem ammenmärchen, aber meine mutter hat das so ernst behauptet, dass ich gleich angst gekriegt habe...
lg, caterina.
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