Hallo,
mein Sohn ist jetzt 3 wochen jung. ich stille voll. leider weiß ich nicht, was genau ich essen darf und was ich eher meiden soll. können Sie mir weiterhelfen ?
Danke im voraus
kathi
ernährung während des Stillens
Bisherige Antworten
Re: ernährung während des Stillens
Hat er denn Blähungen?
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: ernährung während des Stillens
ja, er hat Blähungen. Er trinkt ziemlich viel und unheimlich schnell.
Re: ernährung während des Stillens
Schalte mich mal dazu :-) :
Dann liegen die Blähungen eher am hastigen trinken, als an deiner Ernährung.
Normalerweise kann man alles gewohnte essen. Ob und wie weit blähende
Bestandteile in die Muttermilch übergehen, ist sehr strittig.
Trag ihn nach dem Stillen (wenn er dabei nicht eingeschlafen ist) aufrecht,
mind. 30 min und am besten im Tragetuch. So kommt geschlucke Luft
leichter oben wieder raus, statt im Darm zu drücken, und durch deine Wärme
und Bewegung unterstützt du insgesamt seine Verdauung.
Was noch helfen könnte, wäre, ihn häufiger zu stillen. Also gleich beim ersten
Hungerzeichen, so dass er weniger gierig, mit mehr Ruhe trinkt (zu normalen
Stillabständen mehr unter der uebersstillen-Adresse in meinem Profil).
Dann liegen die Blähungen eher am hastigen trinken, als an deiner Ernährung.
Normalerweise kann man alles gewohnte essen. Ob und wie weit blähende
Bestandteile in die Muttermilch übergehen, ist sehr strittig.
Trag ihn nach dem Stillen (wenn er dabei nicht eingeschlafen ist) aufrecht,
mind. 30 min und am besten im Tragetuch. So kommt geschlucke Luft
leichter oben wieder raus, statt im Darm zu drücken, und durch deine Wärme
und Bewegung unterstützt du insgesamt seine Verdauung.
Was noch helfen könnte, wäre, ihn häufiger zu stillen. Also gleich beim ersten
Hungerzeichen, so dass er weniger gierig, mit mehr Ruhe trinkt (zu normalen
Stillabständen mehr unter der uebersstillen-Adresse in meinem Profil).
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