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abgepumpte milch

hallo,
ich füttere meinen sohn mit abgepumpter muttermilch.
wie erwärme ich sie am besten und schnellsten, nachdem ich sie aus dem kühlschrank genommen habe?
geht es, das fläschchen unter fließendes heißes leitungswasser zu halten oder ist das zu heiß?
im flaschenwärmer dauerts ewig, gerade nachts.
wie lange vor dem füttern kann die milch im flaschenwärmer stehen?
ilka
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