Baby?
Hallo, ich stille voll, und unsere Kleine ist jetzt vier Monate alt. Ich habe das Problem, dass ich schwierigkeiten habe, mein Gewicht zu halten, will sagen, ich nehme zuviel ab, wenn ich nicht mindestens eine Tafel Schokolade zu den üblichen fünf Mahlzeiten am Tag esse. Wieviel Kalorien "klaut" mir unsere Kleine denn durch das Stillen ungefähr?
Viele Grüsse
Tanja
Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem ...
Bisherige Antworten
Re: Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem
Hallo Tanja,
ich hab mal gelesen, dass man für die Produktion von 100ml Milch ca. 70kcal verbraucht.
Ich selber nehme seltsamerweise gar nichts ab durchs Stillen, obwohl ich auch nicht mehr esse. Aber in der SS hab ich auch nur 7kg zugenommen und direkt danach waren 8 wieder weg. In den ersten 3 Tagen hab ich dann noch eins verloren, aber das ist wieder drauf. Eigentlich komisch, da man angeblich beim Vollstillen bis zu 800kcal am Tag mehr verbrauchen würde (bei großer Milchproduktion).
Aber zuviel Abnehmen soll ja auch nicht gut sein in der Stillzeit, wegen angeblicher Abfallstoffe im Körper, die dann in die Milch übergehen sollen. Kann ich mir aber nicht so recht vorstellen.
Also, hau rein!
Viele Grüße, Drexi
ich hab mal gelesen, dass man für die Produktion von 100ml Milch ca. 70kcal verbraucht.
Ich selber nehme seltsamerweise gar nichts ab durchs Stillen, obwohl ich auch nicht mehr esse. Aber in der SS hab ich auch nur 7kg zugenommen und direkt danach waren 8 wieder weg. In den ersten 3 Tagen hab ich dann noch eins verloren, aber das ist wieder drauf. Eigentlich komisch, da man angeblich beim Vollstillen bis zu 800kcal am Tag mehr verbrauchen würde (bei großer Milchproduktion).
Aber zuviel Abnehmen soll ja auch nicht gut sein in der Stillzeit, wegen angeblicher Abfallstoffe im Körper, die dann in die Milch übergehen sollen. Kann ich mir aber nicht so recht vorstellen.
Also, hau rein!
Viele Grüße, Drexi
Re: Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem ...
Es wird an einigen Stellen von ca. 700 bis 800 gesprochen. Andere sagen man braucht gar nichts zusätzlich. Ich denke, das ist wieder einmal nicht zu verallgemeinern und hat sicher auch mit Veranlagung zu tun.
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