Welches Gemüse während der Stillzeit???

Hallo!
Unser Sohn ist jetzt eine Woche alt und ich möchte ihn gerne lange stillen. Bisher hatte ich zum Glück erst einmal Probleme bei ihm mit Bauchweh/Blähungen und möchte das in Zukunft gerne vermeiden.
Könnt Ihr mir sagen, welches Gemüse auf jeden Fall unbedenklich ist und KEINE Blähungen verursacht?
Außerdem wüßte ich gerne auf welche Gewürze man besser verzichtet!
Vielen lieben Dank!
Danone

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Bisherige Antworten

Re: Welches Gemüse während der Stillzeit???

hallo danone,
also früher gab es mal diesen leitfaden, kein kohl keine hülsenfrüchte keine citrusfrüchte wegen wundsein, aber das ist heutzutage überholt
grundsätzlich gilt, dass das kind das was die mama verträgt, auch vertragen kann.
Also ich vertrage keine zwiebeln, also versuch ich es gar nicht erst beim stillen diese zu mir zu nehmen.
aber ausprobieren ist das wichtigste, in kleinen mengen essen und dann das kind beobachten,
liebe grüße conny

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Re: Welches Gemüse während der Stillzeit???

Normalerweise kann man alles essen, was man gewohnt ist. Sich von
vornherein einzuschränken birgt das Risiko einer Mangelernährung und
ist nicht sinnvoll. Dass Kinder auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren,
kommt vor, aber eben nur selten. Etwas achtsamer kannst/solltest du
sein, bei Sachen, die du nicht gut verträgst und/oder der Vater.
Ansonsten sind Blähungen auch nicht unbedingt ein Problem. Wenn das
Kind entspannt ist, geht die Luft einfach ab, ohne vorher zu kneifen -
wie bei Erwachsenen auch. Förderlich für eine geregelte Verdauung bzw.
Beschwerden durch Luft im Bauch vorbeugend wirken Stillen nach Bedarf
(also wirklich ganz ohne Einschränkungen und an einer Brust so lange,
bis das Kind loslässt) und aufrechtes Tragen (z.B. im Tragetuch), das
wirkt wie eine gründliche Bauchmassage. Und natürlich Stress
vermeiden, also nicht schreien lassen, Bedürfnisse gleich befriedigen
etc.
Wenn du zu Stillen (nach Bedarf) und anderem noch etwas lesen magst,
schau mal unter der allattiamo-Adresse in meinem Profil nach.
LG, Sonne

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