Was essen in der Stillzeit?

Weil gerade das mit Gurken und Tomaten gelesen habe...
Ich als leidenschaftlicher Salatesser weiß garnicht mehr, was ich essen darf. Jeder sagt was anderes, Tomaten machen wund, grüner Salat bläht usw. Gibt ees irgendein Buch oder ähnliches, damit mir mal klar wird, was ich essen kann und was nicht. Speisen, die mich blähen, esse ich natürlich nicht, wie Knoblauch, Zwiebeln oder Kohl. Es ist trotzdem schwierig. Wäre für Tipps echt dankbar.

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Bisherige Antworten

Re: Was essen in der Stillzeit?

Hallo, da jedes Kind anders reagiert, bleibt dir nichts anderes übrig, als mit kleinen Mengen zu probieren. Auch ich esse sehr gerne Salat, habe aber nie bemerkt, dass meine Kinder auf grünen Salat mit Blähungen reagiert hätten. Ich habe sehr viel Rohkost gegessen, auch Fenchelsalat, und alles mögliche ausprobiert. Das meiste haben meine Kinder vertragen.
Wenn dein Kind auf Kopfsalat reagieren sollte, kannst du mal Eisbergsalat o.ä. probieren.
LG

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Re: Was essen in der Stillzeit?

Hi Peterle,
auch ich würde Dir eher dazu raten, auf Dein Kind zu hören, als auf andere Leute :))) Früher mal hat man stillenden Müttern "Vorschriften" gemacht, was sie essen durften und was nicht... Ich habe mich von Anfange an daran gehalten und einfach ausprobiert - und Nicola hat wirklich sehr viel vertragen, nur bei Zwiebeln in größeren Mengen (am Salat war's noch ok) und bei meiner geliebten Grumbierewurscht war dann Bauchweh angesagt... Und Mama's heißgeliebte Schokolade wird auch mit heftigen Blähungen quittiert. (anscheinend will das Kind verhindern, daß Mama zu einer wandelnden Tonne wird :))) )
Guten Appetit - Angi

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