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Was darf ich noch Essen wg. Blähungen?

Unsere Kleine hat (fast) jeden Abend schlimme Blähungen und schreit dann wie am Spieß :-( Jetzt haben mir Bekannte und Verwandte ganz viele "wertvolle" Tipps gegeben, was ich alles nicht essen und trinken darf wenn ich stille, weil das alles Blähungen macht. Nun frage ich mich: WAS darf ich eigentlich noch essen und trinken? Denn wenn ich die ganzen Ratschläge beherzige, bleibt nicht mehr viel übrig... Ich bin leicht genervt und habe keine Lust mehr mir ständig anzuhören, dass ich alleine an den Blähungen Schuld bin, weil ich falsch esse :-(( Dann dürften doch wohl Flaschenkinder keine Blähungen haben, oder? LG Nicole mit Isabel 6W
Bisherige Antworten

Re: Was darf ich noch Essen wg. Blähungen?

Hallo Nicole,
ganz richtig. Und Flaschenkinder haben sogar wesentlich oefter Blaehungen, weil Kuhmilch nicht so gut vertragen wird wie menschliche Milch.
Erstmal, die Blaehungen muessen ihre Ursache nicht bei dir haben. Bei manchen Babys ist das Verdauungssystem generell noch sehr unreif und empfindlich in dem Alter. Oftmals loesen auch Fluoretten Blaehungen aus, es lohnt sich auf jeden Fall, diese zumindest einige Tage wegzulassen und zu schauen, ob dies Linderung bringt.
Deine Ernaehrung KANN Einfluss auf die Blaehungen haben, muss aber wie gesagt nicht. Ich wuerde vor allem auf alles verzichten, was bei dir selbst Voellegefuehl und Blaehungen verursacht. Potentiell verdaechtig sind auch Huelsenfruechte, Kohl, Zwiebel, Knoblauch, Lauch. Diese Gruppe wuerde ich erstmal ganz weglassen. Auch wenn du verstaerkt Getraenke mit Kohlensaeure trinkst, kann das Probleme machen. Ebenso manche Vitaminpraeperate und Multivitamingetraenke. Oder Schokolade, sehr frisches Brot.. Jedes Baby reagiert da anders (oder gar nicht) drauf. Bei diesen Dingen wuerde ich per Ausschlussverfahren testen, immer ein paar Tage weglassen und schauen.
Wenn alles nicht hilft, kaeme noch eine Reaktion auf Kuhmilch in Frage. Du muesstest allerding zwei Wochen auf Milch verzichten und auch sonstigen Milchproduktekonsum einschraenken, damit erkennbar wird, ob es daran liegt.
Auf keinen Fall solltest du alles dauerhaft weglassen, was irgendwie blaehend sein koennte, denn du musst immerhin euch beide ernaehren und sollst auch nicht ganz die Freude am Stillen verlieren :-)
Blaehkinder kommen im Tragetuch meist gut zur Ruhe, falls du noch keins hast, lohnt sich das bestimmt.
LG und lass dich nicht verunsichern, du gibst deiner Tochter die fuer sie beste Ernaehrung
Berit

Re: Was darf ich noch Essen wg. Blähungen?

Hallo Nicole,
dein Beitrag kommt mir sehr bekannt vor. Meine Tochter hatte die ersten 12 Wochen auch ununterbrochen Blähungen, zwischen jeder Stillmahlzeit hat sie ständig geheult. Ich habe mich, was das Essen betrifft, nicht wirklich eingeschränkt, ich habe nur keine Zwiebeln, kein Knoblauch gegegessen und auch keine Zitrusfrüchte (Zitronen, Orangen oder O-Saft) . Aber ob das einen Unterschied gemacht hat, weiß ich echt nicht, sie hatte immer noch ständig Blähungen. (Ich habe auch Paprika gegessen und Kiwis und dann haben mir auch ein paar Leute eingeredet, das das schlecht ist). Jeder sagt etwas anderes.
Lass dir auf jeden Fall nicht einreden, dass es an dir liegt, weil das echt totaler Schwachsinn ist. Babys haben halt 9 Monate immer dasselbe gegessen und auf einmal muss ihr ganzes Verdauungssystem in Gang kommen. Logisch, dass das am Anfang Schwierigkeiten macht. Ich war manchmal auch ganz verzweifelt, bis mir meine Hausärztin gesagt hat, dass alles (z.B. Fenchelwasser (für die Kleinen), Fencheltee (für die Mutter) nur vorübergehend hilft und Blähungen auch ein gutes Zeichen sind, es bedeutet nämlich, dass die Kleinen dann viel fettreiche Nahrung, sprich Muttermilch, bekommen und ihr Körper einfach damit noch nicht so gut umgehen kann. Ich wünsch dir noch viel Geduld und alles Gute. Und nach ein paar Wochen wird es echt besser.
Gruß, Annette und Dana (17W)

Re: Was darf ich noch Essen wg. Blähungen?

hallo,
ich kann berita nur zustimmen.
allerdings bin ich der meinung, dass sich babys darm GENERELL erstmal auf alles einstellen muß was neu ist!
laß einfach alles weg was wirklich blähend ist und auch kohlensäure.
ich habe den ganzen tag ausschließlich (!) Kümmel- fenchel- Anis- tee oder melissentee (für meine nerven ..;-) ) getrunken.
ich bilde mir ein, damit war es nicht ganz so schlimm.
und bei blähungen ist auch der fliegergriff ne wucht. wenn bei uns nichts mehr ging, dann hat nur noch diese trageweise geholfen!!
lg
kopf hoch
katja

Re: Was darf ich noch Essen wg. Blähungen?

Hallo, insgesamt kann ich mich nur anschließen, es wird besser, irgendwann kannst Du wieder alles essen. Ich hatte irgendwann furchtbar Hunger auf Chili con Carne, da war er 12 Wochen alt, und er hat es ohne Probleme überstanden. noch ein Tip: den Bauch im Uhrzeigersinn massieren eventuel mit Kümmelöl und die Beine in Richtung Bauch drücken, das hilft beim pupsen. Beides natürlich vorsichtig.
LG Elke mit Lukas

Danke für Eure Antworten...

hat mir echt geholfen! Vor allem mache ich mir jetzt nicht mehr solche Vorwürfe, weil ich denke, es liegt an mir. Sie hat die Blähungen ja auch nur abends *gottseidank*. Klar lasse ich die bekannten blähenden Dinge weg. Aber gestern z.B. hatte sie gar keine Blähungen und ich habe mich nicht anders ernährt als sonst auch!? Ich übe mich also in Geduld und hoffe, dass es bald besser wird! LG Nicole
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