Warum keine Diät in der Stilzeit?

Ich stille meine Tochter (11 wo) voll und möchte demnächst eine Ernährungsumstellung mit Weight Watchers machen. Was passiert mit der Mumi während einer Diät? Und wieviel kcal sollte frau während der Stillzeit zu sich nehmen?

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Bisherige Antworten

Re: Warum keine Diät in der Stilzeit?

hi janeway,
als stillende hat man einen erhöhten kalorienbedarf, aber wieviel weiß ich nicht. ich hab jedenfalls ständig appetit und bin am futtern. eine diät sollte man aber lassen, weil wohl durch den fettabbau giftstoffe freigesetzt werden. wie das mit weight watchers diäten ist, weiß ich nciht. da ißt du ja nach punkten, nicht wahr? meine nachbarin macht das und die ist lauter gesunde sachen, streng nach punkteplan und die hat schon gut abgenommen. willst du deine ernährung umstellen oder ne diät machen. umstellen heißt nämlich für mich nicht unbedingt diät. du würdest ja auf die gleiche kalrienmenge kommen, wenn du statt nem schokoriegel sagen wir ein vollkornbrötchen mit käse/salat/tomate... o.ä. ißt (naja, so ähnlich jedenfalls). nur: schokolade setzt an, brötchen nicht :-) und schokolade gibt nur kurzzeitig energie.
hoffe, ich konnte dir etwas helfen.
lg
andrea

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Re: Warum keine Diät in der Stilzeit?

Hi Andrea, danke für Deine Antwort, guck dir mal mein Profil an....... Gruss Nancy alias Janeway :-)

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Re: Warum keine Diät in der Stilzeit?

Hallo, ich kenne das System von Weight Watchers und weiß auch, dass Stillende mehr Punkte zur Verfügung haben als Nichtstillende. Diese Menge reicht normalerweise auch aus und führt trotzdem zu einer Abnahme. Da es sich bei Weight Watchers um eine Ernährungsumstellung handelt (übrigens eine sehr gesunde), ist das meines Erachtens voll o.k.
LG Karin

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