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Verstopfung in der Stillzeit

Hallo, ich hatte schon während der SS Probleme mit der Verdauung, aber seit ich stille leide ich noch öfter unter Verstopfung. Ich trinke täglich bis zu 2 Liter (Tee, Wasser, Saft) und bewege mich auch viel. Was kann ich noch dagegen tun ohne daß mein Kind Blähungen bekommt. Leinsamen und Körnerbrot verträgt sie anscheinend nicht so gut.
LG Tine + Julia (9+2)
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Bisherige Antworten

Re: Verstopfung in der Stillzeit

Noch mehr trinken!!! Obst und Gemüse essen, und evtl. Früchtewürfel nehmen.
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Re: Verstopfung in der Stillzeit

Hi,
probier die Muesli mit Milchzucker und Sesamkoernen.
Milchzucker gibt man auch den Sauglingen mir hilft es.
LG
Irina
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Re: Verstopfung in der Stillzeit

Hallo,
meine Hebamme hat mir einen guten Tipp gegeben:
Morgens auf nüchternen Magen 2 EL Weizenkleie in eine Tasse Buttermilch einrühren, trinken und mindestens 1 großes Glas Wasser hinterher trinken.
Du mußt allerdings 2-3 Tage durchhalten, ehe es wirklich gut klappt...
LG
Elke
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