Stillen und Sport!?

Hallo!
Jetzt ist meine Kleine gut 4 Wochen alt und ich hab noch 7 Kilo zu viel drauf. Das Wetter ist so schön und ich würde ganz gern etwas nachhelfen mit dem Abnehmen und jeden Tag etwas Radfahren gehen oder ähnliches.
Ich glaube aber, daß ich was gehört habe, daß man beim stillen keinen Sport machen darf.
Stimmt das??
Und wenn ja, warum??
Liebe Grüße
Kueken + Jessica

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Bisherige Antworten

Re: Stillen und Sport!?

Das stimmt nicht. Wenn Du sehr viel Sport machst, so daß Du Muskelkater bekommst, kann auch die Milch etwas anders schmecken, und viele Kinder mögen das nicht. Das gibt sich aber dach ca. 2 Stunden wieder. Fang einfach langsam an, so kurz nach der Geburt hast Du wahrscheinlich sowieso keine Höchstleistungen vor.
Viele Grüße,
Christine

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Eigene Erfahrung...

Aus eigener erfahrung kann ich nur sagen, daß mir körperliche Betätigungen nur gut getan haben. Ich arbeite viel körperlich, nicht nur stundenlanges rasenmähen und sensen, sondern auch andere land- und forstwirtschaftliche Abrbeit. Also Ganztagssport. Allerdings schaufel ich wie ein Mähdrescher Narhungsmittel in mich rein, damit ich nicht immer weiter abnehme, denn mein Mops saugt an mir, was das Zeug hält. Das einzige Problem, das zu bewältigen war: einen BH in Größe D zu finden, der meine DollyBuster-Brüste beim Reiten hält. Schwapp - schwapp ;o) Denn reiten wollt ich so schnel wie möglich wieder und habe damit 10 Tage nach der geburt wieder angefangen. Wochen später erzählet mir die Hebamme was von Gefahr der gebährmuttersenkung - zu spät! LG, zaches.

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Re: Eigene Erfahrung...

Hi Zaches,
wenn du schon immer regelmässig gerittenm bist, hast du 'eh einen Beckenboden wie eine Trommel und daher wenig Probleme mit der Rückbildung. Die Gefahr einer Gebärmuttersenkung kann man damit auch weitgehend ausschliessen :-))
Hals & Bein
Anne (31. Woche und auch noch fast täglich zu Pferd)

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Re: Stillen und Sport!?

Hallo,
es spricht nichts dagegen, dass sie jetzt Sport treiben. Sie sollten es nur langsam angehen.
Liebe Grüsse Margit

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