Hallo!!
ich stille meine tochter(4mon)voll und würde gerne wieder mit joggen anfangen!
wieviel und wielange ist es ok ohne das es einen einfluss auf die milchbildung hat??
Stillen und Joggen
Bisherige Antworten
Re: Stillen und Joggen
Ich würde halt mal langsam anfangen, und dann langsam steigern. Wenn Du Dich zu sehr anstrengst kann es sein, daß Du nicht nur Muskelkater bekommst, sondern auch die Milch etwas anders schmekct, aber ca. 2 stunden nach dem Sport sollte das wieder normal sein. Und achte vor allem darauf, daß du genug trinkst, dann dürfte es sich eigentlich nicht auf die Milchmenge auswirken.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: Stillen und Joggen
Vor der Geburt meiner beiden Söhne habe ich Langstreckenlauf gemacht und jeweils nach den Geburten wieder damit begonnen, beim zweiten sogar 3 Wochen nach der Entbindung. Man sollte unbedingt reichlich trinken, ansonsten hatte ich immer genug Milch und meine Babys haben keine besondere Reaktion beim Stillen unmittelbar nach dem Laufen gezeigt (ich bin 3-4x 10km die Woche gelaufen). Also nur zu, mir hat die Stunde im Wald immer sehr gut getan.
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Müdigkeit in der Schwangerschaft: Warum und...
Du spürst eine extreme Müdigkeit, bist schlapp und erschöpft? Das sind typische Beschwerden in der Schwangerschaft. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen
