Stillen und Abnehmen

Hallo, wie "schlimm" ist es eigentlich, wenn man in der Stillzeit (ungewollt) abnimmt? Meine Tochter ist jetzt viereinhalb Monate alt, ich stille noch voll und habe seit Dezember ca. 4 kg abgenommen, wiege jetzt ca. 53 kg bei 1,69m (vor der SS hatte ich ca. 60 kg, was für mich viel war, hatte sonst immer weniger). Ich esse eigentlich ganz normal, schätzungsweise 2000-2200 kcal, manchmal auch mehr. Ist das zu wenig? Sollte ich gezielt mehr essen? Danke für Ihre/Eure Antwort!

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Bisherige Antworten

Re: Stillen und Abnehmen - Zusatz

Noch ein Zusatz: Meine Tochter entwickelt sich prächtig, und Milch habe ich auch in Mengen :-)

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Re: Stillen und Abnehmen - Zusatz

Hallo,
ich denke, wenn man keine Diät macht und trotzdem abnimmt ist das o.k.
Habe irgendwo mal gelesen, es sollte nicht mehr als 1 Kilo pro Monat sein.
Gruß Natascha

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Re: Stillen und Abnehmen

Sooo viel hast Du ja gar nicht abgenommen. Solange es dir dabei gut geht ist das OK. Alles, was der Körper selber abbaut ist ok - von der SS hat man ja meistens noch ein paar Kilo zuviel, das ist 'Still-Reserve'. Nur wenn Du aktiv was zum abnehmen machst solltest Du schauen, daß es nicth zu schnell geht.
Viele Grüße,
Christine

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