Stillen und Abnehmen?

Hallo,
ich stille meinen Sohn jetzt seit fast 11 Monaten, ich würde das auch gerne weiter machen, solange wir beide noch möchten. Nun habe ich seit der Geburt mein Gewicht gehalten (10 kg mehr). Inzwischen habe ich allerdings fiese Gelenk- und Rückenschmerzen bekommen, da der Kleine ja auch schon ganz schön schwer geworden ist, da wäre zumindest ich gerne etwas leichter.
Ich stille noch morgens, nachmittags einen Snack, den Gutenachttrunk und nachts wenn gewünscht.
Ich möchte nicht, dass der Kleine die Schwermetalle in meinen Fettdepots bekommt.
Für Ratschläge wäre ich dankbar.
Karin

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Bisherige Antworten

Re: Stillen und Abnehmen?

Hallo! Soweit ich weiß, kannst Du schon etwas abnehmen, zumindest bis zum Vor-SS-Gewicht. Halt nicht radikal, 1 bis max. 2 Kilo im Monat, am besten durch Ernährungsumstellung mit etwas Sport. Bei Weight-Watchers gibt es glaub ich sogar ein Programm für Stillende.
LG, Angi

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Re: Stillen und Abnehmen?

Man kann durchaus in diesem Stadium langsam etwas abnehmen.
Trennkost wäre auch dazu geeignet. Aber schöööön langsam bitte.

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Re: Stillen und Abnehmen?

ich mache wieder etwas Sport und achte etwas ggg auf die Ernährung und hab so seit Geburt im April 5 kg abgenommen.
Aber 11 weitere hab ich noch vor mir. ich denke so 1 kg im MOnat ist für mich okay und das artet auch nicht in Stress aus (Jetzt ist eh bald Winter da macht das auch nix)
und im nächsten Sommer kann ich die tollen Klamotten wieder vorholen (oder ich bin wieder ss ;o)))
LG Conny

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