Stillen und Abnehmen!?

Hallo Frau Grein!
Meine Tochter ist jetzt 2 Monate alt und wird voll gestillt. Durch meine zwei Schwangerschaften relativ kurz hintereinander habe ich ziemlich viel zugenommen und möchte irgendwann wieder auf mein altes Gewicht.
Meinen Sohn habe ich 10 Monate gestillt (davon 6 Monate voll) und habe dabei kein Gramm verloren (hatte vorher gehört während des Stillens nehmen viele Frauen ab...).
Kann man denn während des Stillens auch ein bißchen abnehmen ohne dem Baby zu schaden? Ich habe von den Giftstoffen gehört, die beim abnehmen über die Muttermilch übertragen werden können. Was sind denn das für Giftstoffe und was machen sie mit dem Baby bzw. was schädigen sie?
Es gibt ja auch die Frauen, die trotz normalem Essen abnehmen, geben die ihren Babys dann auch Giftstoffe ab? Wäre gegen ein paar hundert Gramm Abnahme pro Woche nichts zu sagen oder soll man ganz darauf verzichten und versuchen sein Gewicht zu halten?
Vielen Dank und liebe Grüße, Claudia

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Bisherige Antworten

Re: Stillen und Abnehmen!?

Was der Körper 'von selbst' hergibt ist ok. Wenn Du versuchst abzunehmen sollte es sich in dem Rahmen von 500g/Woche bewegen, wesentlich mehr sollte es nicht sein. Die Giftstoffe sind die, die Du im Laufe Deines Lebens aufgenommen und in deinem Fettgewebe abgelagert hast. Allerdings ist das erstens nicht mehr so schlimm wie in den 70er Jahren, da inzwischen ja viele Gifte verboten oder stark eingeschränkt sind, und außerdem ist es bis zum Vor-SS-Gewicht auch nicht so kritisch. Ich habe in den SS gar nicht so viel, aber dann vor allem in der Stillzeit zugenommen.
Viele Grüße,
Christine (auch gerade am abnehmen, und deshalb mehrere stillberaterinnen und eine Kinderärztin befragt)

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Re: Stillen und Abnehmen!?

Hallo Claudia,
ich gehöre zu den Glücklichen, die schon 14 Tage nach der Geburt ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wieder erreicht haben.
Meine Hebamme meinte, daß ich mehr essen und mein Gewicht hälten müsse. Max. 1 kg pro Monat darf ich abnehmen.
Also für Dich: Bis zum "Startgewicht" Deiner Schwangerschaft darfst Du abnehmen - natürlich "sanft" und nicht mit Radikaldiäten!!! Wenn das erreicht ist eben nur max. 1 kg pro Monat.
Dad Thema Giftstoffe gilt für allem für die "älteren" Fettreserven.
LG
Jutta

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