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Stillen macht Osteoporose ?

Hallo, ich hatte diese Frage am 9.12. schon mal gestellt.
Ich war mit meiner Tochter (38 Wo) zur Kontrolle der Hüfte beim Orthopäden, sie mußte ein paar Wochen eine Hüftbeugeschiene tragen. Nun sagte er, bei älteren Müttern (bin jetzt 39) hätten 1. die Babys oft Hüftprobleme, 2. die Mütter müßten, wenn sie stillen, mit Osteoporose rechnen, und riet mir abzustillen. Da sie bis auf mittags und nachmittags 17 Uhr (Brei) weiterhin gestillt wird und ich aus Allergiegründen bis 1 Jahr mindestens weiterstillen will(,da ich keine Kuhmilch geben will), mache ich mir ernsthaft Sorgen, ob der Orthopäde Recht hat. Wenn ja, wie kann ich der Osteoporose vorbeugen ? Wer kann mir helfen ? LG Kivi
Bisherige Antworten

Re: Stillen macht Osteoporose ?

Hi Kivi,
naja, ganz soooo dramatisch ist das wohl nicht. Aber Du kannst Dich auf der Seite www.osteoporose.com prima darüber informieren!
Hier mal ein paar Infos von dieser Site:
Ausreichende Calciumzufuhr ist für einen gesunden Knochen absolut unverzichtbar. Untersuchungen haben gezeigt, dass mit der durchschnittlichen Ernährung nur die Hälfte der empfohlenen Calciummenge aufgenommen wird. Durch eine calciumreiche Ernährung kann einer Unterversorgung in der Regel begegnet werden.
Während der Schwangerschaft, der Stillzeit sowie während und nach den Wechseljahren besteht ein erhöhter Calciumbedarf. Dieser sollte durch Calciumpräparate abgedeckt werden. Die empfohlene Calciumdosis liegt bei mindestens 1000 mg Calcium pro Tag.
Wie auch bei anderen Vitaminen führt eine Unterversorgung mit Vitamin D zu Mangelerscheinungen. Vitamin D regelt die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Vitamin D wird unter Sonnenbestrahlung im Körper gebildet. Während der Wintermonate und bei ungenügendem Aufenthalt im Freien kann es zu einem Mangel an Vitamin D kommen. Vitamin D Präparate sollten nur bei zu geringer Sonnenbestrahlung und in einer geringen Dosis zugeführt werden. Sinnvoll ist dies beispielsweise bei bettlägrigen Patienten. Die empfohlene Dosis liegt bei 800 IE (internationale Einheiten) Vitamin D pro Tag.
LG, Sabine

Re: P.S.

ach ja, www.osteoporose.org ist auch ganz gut....
Gruß
Sabine
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