Stillen & Sorge ums Gewicht

Hallo,
ich bin seit je her ein Typ, der nicht leicht zunimmt, in der Schwangerschaft habe ich auch nur 11kg zugelegt. Nun hab ich aber das Gefühl, dass das Stillen total zehrt, ich wiege inzwischen trotz normalen Appetits (bin aber kein großer Esser, verlaß mich halt immer auf meinen Appetit) nur noch 49 kg bei einer Größe von 168cm. Ansonsten fühl ich mich aber wohl, bloss das Gewicht macht mir Sorge, vor der Schwangerschaft hatte ich immer 52kg. Normalisiert sich das wieder nach dem Abstillen? Was kann ich sonst tun, ohne mich "vollzustopfen", das hab ich auch schon probiert, verursacht nur Magenweh und Völlegefühl. Mehr Ruhe? Trau mich ja kaum noch zur Rückbildung, weil ich durch Sport auch immer ratzfatz abnehm.
Tinka mit Julian, elf Wochen alt

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Bisherige Antworten

Re: Stillen & Sorge ums Gewicht

Dein Gewicht ist zwar ziemlich niedrig, aber ich denke, du brauchst Dir noch keine Sorgen zu machen. Ruhe ist sicher hilfreich, aber deswegen solltest Du trotzdem zur Rückbildungsgymnastik gehen. Die ersten Wochen mit Kind sind einfach super anstrengend, so viel neues, und das Kind will ständig Aufmerksamkeit. Probiere einfach mal, etwas fettreicher zu essen, es muß deswegen nicht unbedingt mehr sein. Und möglicherweise kommt bei Dir auch noch irgendwann der große Hungerschub, wenn Dein Körper merkt, daß er mehr Kalorieen braucht.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Stillen & Sorge ums Gewicht

Hallo Tinka
So verschieden sind die Menschen. Ich habe nach 15 Monaten immer noch 7-9 Kg zuviel und trotz normalem Essen (viel Obst und Gemüse und Volkorn) nehme ich nicht ab. Die einen lagern glaub ich einfach Fett ein für zwei und die anderen verbrauchen es für zwei. Wenn du dich gesund fühlst und fit bist dann würde ich auch nichts ändern. Vielleicht einfach Vollmilch 3,5% und etwas Sahne an's Essen. Es ist wohl einfach deine Natur dass du schlank bist. Ich war vor der SS 68 Kg bei 175 und nun sind es leider 77 Kg.
Gruss
Karin

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