Hallo,
mein Sohn ist 7 1/2 Monate alt und ich stille, ausser der Mittags-und Abendmahlzeit, immer noch voll.
Jetzt ist es aber so, dass ich bei 174cm immer noch 115Kg wiege*schäm*. Da ich aber gerne noch weiter stillen möchte, würde mich interessieren inwieweit ich abnehmen darf. Meine Frage bezieht sich hauptsächlich auf die Giftstoffe die bei einer Diät (in meinem Fall BCM-Ernährung) aus dem Fettgewebe freigesetzt werden.
Ausserdem trinke ich meinen (koffeeinfreien) Kaffee mit Zucker. Darf ich diesen gegen Süssstoff austauschen? Oder ist das beim Stillen auch nicht empfehlenswert?
Dann habe ich noch eine Frage zum Milch-Getreide-Brei. Mein Kiarzt sagte ich solle im 1. Lebensjahr auf Kuhmilch verzichten (kein erhöhtes Allergieriesiko). Ich finde aber alle Breirezepte mit 3,5%iger Vollmilch. Was soll ich tun?
Vielen Dank für Ihre Antwort
LG Daniela
Stillen-Süssstoff-Gewichtsreduktion......
Bisherige Antworten
Re: Stillen-Süssstoff-Gewichtsreduktion......
Hallo,
in der Stillzeit wuerde ich Diaeten eher vermeiden. Weniger wegen den Giftstoffen, als dass dem Koerper ohnehin schon ziemlich viel an wichtigen Stoffen entzogen wird, wenn man dann noch kuenstlich einen Mangel herstellt, ist das nicht so der Hit. Kenne jetzt aber BCM nicht. Mehr als 2 Kilo im Monat sollte man beim Stillen nicht abnehmen.
Das Problem bei Suessstoff ist meines Wissens, dass es den Hunger eher verstaerkt, weil durch den suessen Geschmack zwar Insulin (?) freigesetzt, aber dann nicht verbraucht wird. Babys koennen allergisch auf den Suessstoff reagieren, aber das kann ja bei so ziemlich allem passieren - oder auch nicht.
Wegen dem Brei.. da kann man auch Mumi oder kuenstliche Saeuglingsmilch nehmen.
LG
Berit
in der Stillzeit wuerde ich Diaeten eher vermeiden. Weniger wegen den Giftstoffen, als dass dem Koerper ohnehin schon ziemlich viel an wichtigen Stoffen entzogen wird, wenn man dann noch kuenstlich einen Mangel herstellt, ist das nicht so der Hit. Kenne jetzt aber BCM nicht. Mehr als 2 Kilo im Monat sollte man beim Stillen nicht abnehmen.
Das Problem bei Suessstoff ist meines Wissens, dass es den Hunger eher verstaerkt, weil durch den suessen Geschmack zwar Insulin (?) freigesetzt, aber dann nicht verbraucht wird. Babys koennen allergisch auf den Suessstoff reagieren, aber das kann ja bei so ziemlich allem passieren - oder auch nicht.
Wegen dem Brei.. da kann man auch Mumi oder kuenstliche Saeuglingsmilch nehmen.
LG
Berit
Zum Süßstoff
Hallo,
aus Hobbythek:
Es gibt ein ziemlich weit verbreitetes Vorurteil gegen Süßstoffe: Angeblich soll durch ihren süßen Geschmack die Insulinproduktion angekurbelt werden, genau wie beim Zucker. Da im Blut aber kein Zucker ankommt, würde unser Organismus darauf mit einer Heißhungerattacke auf Süßes reagieren und man würde dann unweigerlich doch zunehmen - trotz Süßstoff. So zumindest die Theorie. Die stimmt aber nicht. Die Einnahme von Süßstoffen hat im Gegensatz zu Zucker gar keinen Einfluss auf den Insulinspiegel, wie man an der Grafik unten sehen kann. Während der Insulinspiegel nach dem Verzehr von Zucker deutlich steigt, zeigt er nach dem Genuss von Süßstoffen so gut wie keinen Effekt.
>>
Gruß++
Laubfrosch.
aus Hobbythek:
Es gibt ein ziemlich weit verbreitetes Vorurteil gegen Süßstoffe: Angeblich soll durch ihren süßen Geschmack die Insulinproduktion angekurbelt werden, genau wie beim Zucker. Da im Blut aber kein Zucker ankommt, würde unser Organismus darauf mit einer Heißhungerattacke auf Süßes reagieren und man würde dann unweigerlich doch zunehmen - trotz Süßstoff. So zumindest die Theorie. Die stimmt aber nicht. Die Einnahme von Süßstoffen hat im Gegensatz zu Zucker gar keinen Einfluss auf den Insulinspiegel, wie man an der Grafik unten sehen kann. Während der Insulinspiegel nach dem Verzehr von Zucker deutlich steigt, zeigt er nach dem Genuss von Süßstoffen so gut wie keinen Effekt.
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Gruß++
Laubfrosch.
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