Stillen / Furchtbar peinlich / HILFE

Hallo, wie schon die Überschrift andeutet: Ist furchbar peinlich, da furchtbar doof: Ich bin gerade am abstillen, habe nur noch ab und zu die Brust gegeben: Habe dann nicht mehr auf die zuletzt angelegte Seite geachtet und dann wohl überwiegend auf der linken Seite gestillt. Jedenfalls kam dann rechts fast nix mehr raus, was mir aber fast egal war, schließlich waren die Zähnchen kurz vor Durchbruch, ich dachte, es ginge nur noch 1-2 Tage, ich gab nur noch links.
Jetzt hat sich das länger gezogen, rechts habe ich abgestillt, links zwar nur noch (wegen Brei) ab und zu gestillt, habe aber links ein richtiges \\\"Monster\\\", rechts ein verkümmertes etwas... selber doof, selber schuld, ich weiß, ... aber: Um die Rückbildung der linken voranzutreiben, habe ich selten gestillt, hatte eben (Baby schläft) fast Milchstau, habe deshalb abgepumpt und ultra locker (obwohl absolut nicht die ganze Milch) 200 ml abgepumpt! Was soll ich machen??? Schließlich wird jetzt links ja schon wieder die Produktion angeregt, ist zum verzweifeln! Habe im Internet gelesen, dass Pfefferminz- bzw. Salbeitee helfen würde, aber ob alleine das die Besserung bringt??? Bin total verzweifelt, obwohl ich natürlich selber schuld bin, können Sie mir helfen???
Vielleicht danke, Gruß, Betti