Stillen - Ernährung der Mutter

Hallo - mein Sohn Niklas (7Wo) wird seit der Geburt von mir voll gestillt. Leider ist er sehr oft unruhig und schreit sehr viel. Wir haben eine Kolik vermutet, doch gestern hat uns ein Arzt erklärt, daß ich und meine Milch wahrscheinlich verantwortlich sind für diese Unruhe. Mir wurde nahe gelegt, daß ich ca. 4 Liter (z. Bsp.Milchbildungstee)pro Tag trinken soll und 5 Mahlzeiten essen muß. Mein Problem ist nun - wie kann ich diese vielen Mahlzeiten gestalten? Der Arzt meinte, daß diese sehr fetthaltig sein sollen. Kann mir jemand Tipps geben, welche Gerichte hierfür günstig sind? Ich kann ja nicht jeden Tag Nudeln mit Sahnesoße essen.
Schönen Dank für jede Antwort.

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Bisherige Antworten

Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Hallo Ines,
Du solltest Dich in jedem Fall ausgewogen und vtaminreich und so ernährten. Von fettreich höre ich das erste Mal....
Lt. Stillbuch ist es gut, wenn man 2x täglich warm ißt, aber wer tut das schon?
Trinken ist klar, viel soll es sein, kein Salbei, kein Pfefferminztee, und Milchbildungstee auch nur max. 3 Tassen am Tag, denn sonst kann es auch ins Gegenteil umschlagen, Milch reduzieren oder Blähungen bei Deinem Junior verursachen. Malzbier/alk-freies Bier wirken auch auch milchbildend, ebenso Kartoffelsuppe (sogar die aus der Dose) :-)
Ansonsten natürlich beobachten, was Du und Dein Sohn vertragen, wovon er Bauchweh und Blähungeb bekommen könnteHoffe, etwas geholfen zu haben
LG verena

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Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Als Zwischenmahlzeit kannst Du zum Beispiel Obst, Fruchtquark (Sahnequark), Kuchen oder Nüsse nehmen. 5 Mahlzeiten heißt ja nicht 5x Mittagessen. Wieso sollst Du fettreich essen, hast Du Untergewicht?
Viele Grüße,
Christine

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Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Hallo Christine,
danke für Deine Infos. Wahrscheinlich soll ich fettreich essen, damit die Muttermilch fetter und gehaltvoller wird. Genau weiß ich es aber nicht.
Untergewichtig bin ich nicht (163 cm/ z.Zt. 63 kg/ vorher 59 kg).
Nun - ich werden ab heute einige Zwischenmahlzeiten (wie von Dir beschrieben) einlegen und hoffe, daß mein Niklas dann auch richtig satt und zufrieden wird.
Gruß Ines

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Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Danke für Deinen Hinweis - wir werden unser Bestes geben. Malzbier gehört bereits täglich zu den Getränken, die ich zu mir nehme. Vielleicht hatte ich bisher wirklich zu wenig getrunken. Ich versuche mal auf 3-4 Liter pro Tag zu erhöhen. Gleichfalls werde ich Kartoffelsuppe ausprobieren.
Gruß Ines

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Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Hallo Ines!
Ich habe zur Milchanregung 3 Tage lang 1,5 L Malzbier getrunken, und meine Maus wußte gar nicht mehr, wie sie sich noch winden solte vor lauter Blähungen. Vielleicht liegt´s an der Kohlensäure.? Ohne Malzbier war das dann wie abgestellt!:-) Probieren...
LG,
Kelly

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Re: Stillen - Ernährung der Mutter

Hallo, eigentlich kann ich das nicht so ganz nachvollziehen. Gut, wenn deine Milchbildung nicht so super in Ordnung wäre und das Kind nicht gedeihen würde. Aber selbst dann ist fettreiche Kost nicht gesund. Dass frau ordentlich essen und trinken soll (wobei nicht unbedingt 4 ltr. angesagt sind, eher so, dass du etwas mehr trinkst, als du durstig bist), ist ja wohl klar. Selbst wenn du fehl- und unterernährt wärst, würde dein Körper sich für die Milchbildung alles nehmen, was er für die ideale Milchzusammensetzung für dein Kind bräuchte. Das würde nur zu deinen Lasten gehen. Lass dir keine Schuldgefühle einreden. Vielleicht reagiert dein Kind auf irgend ein Lebensmittel (blähendes). Aber auf keinen FAll ist deine Milch nicht ausreichend fetthaltig oder sonstwas. Darauf kannst du dich verlassen. Manche Kinder, bei denen man nicht weiß, woher die Koliken bzw. Blähungen kommen, reagieren z.B. auf die Einnahme der D-Flouretten (wegen des Milchzuckers). Nur so als Tipp!
LG Karin

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