Sport und Stillen

Ich hätte da mal eine Frage. Spricht eigentlich irgendwas gegen Sport in der Stillzeit? Mein Sohnist jetzt 10 Wochen alt und so langsam will ich doch mal wieder ins Fitnessstudio. natürlich sowieso nur 1-2 mal die Woche, also ohne zu übertreiben. Darf man auch Übungen für die Brustmuskulatur machen?
Doreen

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Bisherige Antworten

Re: Sport und Stillen

Hallo Doreen, gegen Sport mit Maßen spricht wirklich nichts. Es hat sich gezeigt, dass es am Besten ist, wenn die Mutter vorher stillt. Die meisten Kinder trinken auch nach dem Sport sofort wieder ganz normal. Da sich der Geschmack der Milch durch die Anstrengung etwas verändert, kann es aber auch sein, dass dein Kind direkt danach etwas weniger trinkt und dann bei der nächsten Mahlzeit das Defizit wieder aufholt.
Also, viel Spaß im Sportstudio. Brustübungen kannst du im Übrigen auch machen, aber nur, solange es dir angenehm ist (ist ja klar, gell?)

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