Rezepte für stillende Mütter?? Hab Hunger ;-)))!!

Hallöchen!
Wer hat Rezepte oder Literaturtipps für mich? Mein Purzel ist sowohl Haut als auch "Blähungs-" empfindlich. Ich weiss langsam nicht mehr was ich essen soll! Mir gehts an die Nerven wenn ich nicht genügend Obst und Gemüse esse, ich weiss aber nicht wie ich das was ich essen darf zubereiten kann.Über Tipps würd ich mich sehr freuen!!!
LG Katja (die eigentlich supergerne stillt- aber auch ordentlich hungrig ist!)

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Bisherige Antworten

Re: Rezepte für stillende Mütter?? Hab Hunger ;-)))!!

Hallo Katja,
ich kenne 2 Bücher mit Rezepten in der Stillzeit:
1. Richtig essen in der Stillzeit, v.Cramm, Gräfe und Unzer
2. Das Stillkochbuch,Marietta Cronjaeger, Kösel Verlag.
Aber Babys sind individuell... In dem ersten Buch ist z.B. ein Rezept für "Tomaten-Pilz-Quiche" drin, im 2. Buch wird sowohl von Tomaten als auch von Pilzen abgeraten... Das eine Buch empfiehlt Petersilie, das andere sagt, das sei nix...Ich habe einige der Rezepte nachgekocht, Blähungen hat meine Kleine davon nie bekommen, allerdings trinkt sie generell zu wenig (s.Posting) - hoffe, das liegt nicht an den Rezepten!!
LG
Christiane

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Re: Rezepte für stillende Mütter?? Hab Hunger ;-)))!!

das stillkochbuch kann ich nur wärmstens empfehlen. die rezepte sind einfach nachzukochen und schmecken auch noch.
lg susanne

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