Rückbildung...

Hallochen!
Also meine Frage paßt hier nicht so ganz in das Forum, aber ich hoffe, Ihr könnt mir trotzdem helfen .
Es geht um diese Rückbildungsgymnastik nach der Entbindung:
- Was wird da genau gemacht für Gymnastik?
- Wofür ist diese Gymnastik gut?
- Wann nach der Entbindung sollte man damit beginnen?
- Habt Ihr das alle mitgemacht und könnt das weiterempfehlen?
Danke schonmal im voraus für Eure Antworten!
-auguste mit (13 1/2 Wochen) -

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Bisherige Antworten

Re: Rückbildung...

Hallo,
meines Wissens kann man ab 8 Wochen damit beginnen. Ich selbst habe aber auch erst nach 16 Wochen angefangen.
Die Muskeln im Beckenboden und Bauchbereich haben durch die Schwangerschaft stark abgebaut und obwohl man den ganzen Tag ein kleines Baby mit sich rum schleppt baut sich da nichts mehr auf.
Ich war in einer Gruppe, die nicht einheitlich war, d.h. es kamen immer wieder "Neue" dazu. Am Anfang geht nämlich so gut wie nichts und es war tröstlich von "Erfahrenen" zu hören: So war es bei mir auch, aber das wir wieder.
Ich würde es auf alle Fälle machen!
Gruß Natascha

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