Ich hatte neulich eine Frage zum Sport während der Stillzeit.
Nochmals darf ich Bauchmuskeltraining machen?
Mit "Diät" meinte ich,daß ich jetzt nur noch 1500 kcal zu mir nehme sondern, daß ich aufhöre mit den ganzen Süßigkeiten, abends statt `ner warmen Mahlzeit Salat esse und eifach statt dem Süßen Stückchen mittags Obst esse.
Das meinte ich mit Diät - oder ist das für das Kind dann auch eine Art "Diät" und deshalb nicht so gut.
Nochmals Sport
Bisherige Antworten
Re: Nochmals Sport
Hallo,
von dem Bauchmuskeltraining habe ich keine Ahnung. Aber zum Diaet-Thema: Schoki weglassen ist ja ok (obwohl es mir schwer fallen wuerde *g*). Aber du solltest schon eine warme Mahlzeit am Tag essen, nicht nur Salat und Obst. Weniger wegen dem Kind (obwohl du darauf achten solltest, genug Eisen zu dir zu nehmen - das ist neben Fleisch u.a. in Hirse, Hafer u.a.). Aber vor allem, weil Muttermilch doch sehr fett und kalorienreich ist und logischerweise aus dem gebildet wird, was in deinem Koerper vorhanden ist. Es zehrt also ganz schoen an den Kraeften. Zudem werden bei einer strengen Diaet Fettreserven abgebaut, in denen eventuell Schadstoffe ablagert sind. Diese koennen in die Mumi uebergehen, soweit ich weiss. Insgesamt ist die Stillzeit nicht unbedingt der ideale Zeitpunkt, um mit einer Diaet anzufangen.
LG
Berit
von dem Bauchmuskeltraining habe ich keine Ahnung. Aber zum Diaet-Thema: Schoki weglassen ist ja ok (obwohl es mir schwer fallen wuerde *g*). Aber du solltest schon eine warme Mahlzeit am Tag essen, nicht nur Salat und Obst. Weniger wegen dem Kind (obwohl du darauf achten solltest, genug Eisen zu dir zu nehmen - das ist neben Fleisch u.a. in Hirse, Hafer u.a.). Aber vor allem, weil Muttermilch doch sehr fett und kalorienreich ist und logischerweise aus dem gebildet wird, was in deinem Koerper vorhanden ist. Es zehrt also ganz schoen an den Kraeften. Zudem werden bei einer strengen Diaet Fettreserven abgebaut, in denen eventuell Schadstoffe ablagert sind. Diese koennen in die Mumi uebergehen, soweit ich weiss. Insgesamt ist die Stillzeit nicht unbedingt der ideale Zeitpunkt, um mit einer Diaet anzufangen.
LG
Berit
Re: Nochmals Sport
Ich weiß nicht mehr, wie lange die Geburt vorbei ist.
Re: Nochmals Sport
Hallo Frau Grein
unser Sohn ist jetzt 4 1/2 Monate.
Freue mich bald von Ihnen Antworten auf meine Fragen
zu hören (bzgl. Bauchmuskeltraining und "Diät"
Grüße
unser Sohn ist jetzt 4 1/2 Monate.
Freue mich bald von Ihnen Antworten auf meine Fragen
zu hören (bzgl. Bauchmuskeltraining und "Diät"
Grüße
Re: Nochmals Sport
Ja bauchmuskeln geht. Aber eine warme Mahlzeit sollte schon sein. Süßigkeiten reduzieren wird sicher auch was bringen.
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
