Nochmals Sport

Ich hatte neulich eine Frage zum Sport während der Stillzeit.
Nochmals darf ich Bauchmuskeltraining machen?
Mit "Diät" meinte ich,daß ich jetzt nur noch 1500 kcal zu mir nehme sondern, daß ich aufhöre mit den ganzen Süßigkeiten, abends statt `ner warmen Mahlzeit Salat esse und eifach statt dem Süßen Stückchen mittags Obst esse.
Das meinte ich mit Diät - oder ist das für das Kind dann auch eine Art "Diät" und deshalb nicht so gut.

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Bisherige Antworten

Re: Nochmals Sport

Hallo,
von dem Bauchmuskeltraining habe ich keine Ahnung. Aber zum Diaet-Thema: Schoki weglassen ist ja ok (obwohl es mir schwer fallen wuerde *g*). Aber du solltest schon eine warme Mahlzeit am Tag essen, nicht nur Salat und Obst. Weniger wegen dem Kind (obwohl du darauf achten solltest, genug Eisen zu dir zu nehmen - das ist neben Fleisch u.a. in Hirse, Hafer u.a.). Aber vor allem, weil Muttermilch doch sehr fett und kalorienreich ist und logischerweise aus dem gebildet wird, was in deinem Koerper vorhanden ist. Es zehrt also ganz schoen an den Kraeften. Zudem werden bei einer strengen Diaet Fettreserven abgebaut, in denen eventuell Schadstoffe ablagert sind. Diese koennen in die Mumi uebergehen, soweit ich weiss. Insgesamt ist die Stillzeit nicht unbedingt der ideale Zeitpunkt, um mit einer Diaet anzufangen.
LG
Berit

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Re: Nochmals Sport

Ich weiß nicht mehr, wie lange die Geburt vorbei ist.

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Re: Nochmals Sport

Hallo Frau Grein
unser Sohn ist jetzt 4 1/2 Monate.
Freue mich bald von Ihnen Antworten auf meine Fragen
zu hören (bzgl. Bauchmuskeltraining und "Diät"
Grüße

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Re: Nochmals Sport

Ja bauchmuskeln geht. Aber eine warme Mahlzeit sollte schon sein. Süßigkeiten reduzieren wird sicher auch was bringen.

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