Hallo
Ich habe absolut keinen Appetit seit der Geburt meiner Kleinen (6 Wochen). Das kannte ich vorher nicht....ich weiss nicht was mit mir los ist. Nun meine Frage: Schadet das der
Muttermilch? Oder produziert sie genau so viel 'Nährwertes' und dieses fehlt dann sozusagen mir? Soll ich ein Vitaminpräparat zu mir nehmen?
Vielen Dank für die Ratschläge, Lilli
Mama's Ernährung und Stillen.
Bisherige Antworten
Re: Mama`s Ernährung und Stillen.
Hallo,
mit einem Vitaminpraeparat ist es nicht getan. Wenn Du nichts oder wenig isst, fehlen Dir nicht nur Vitamine, sondern schlichtweg einfach auch Kalorien. Diese werden dann "herbeigeschafft", indem muetterliches Fettgewebe abgebaut wird. Das hoert sich verlockend an, ist es aber nicht, da dadurch auch Schadstooffe, die fettloeslich und eben im muetterlichen Fett gespeichert sind, an die Muttermilch abgegeben werden.
Auch um die Milchmenge aufrechtzuerhalten, ist eine ausgewogene (reichliche) Ernaehrung wichtig.
Nicht nur wegen der Vitamine.
Hast Du nicht bestimmte Lieblingsspeisen ? Koch doch diese oder noch besser: lass sie Dir kochen :) Falls mangelnde Zeit , tuts sicherlich auch mal die Bestellung von ausserhalb oder was Tiefgekuehltes.
LG
Karen
mit einem Vitaminpraeparat ist es nicht getan. Wenn Du nichts oder wenig isst, fehlen Dir nicht nur Vitamine, sondern schlichtweg einfach auch Kalorien. Diese werden dann "herbeigeschafft", indem muetterliches Fettgewebe abgebaut wird. Das hoert sich verlockend an, ist es aber nicht, da dadurch auch Schadstooffe, die fettloeslich und eben im muetterlichen Fett gespeichert sind, an die Muttermilch abgegeben werden.
Auch um die Milchmenge aufrechtzuerhalten, ist eine ausgewogene (reichliche) Ernaehrung wichtig.
Nicht nur wegen der Vitamine.
Hast Du nicht bestimmte Lieblingsspeisen ? Koch doch diese oder noch besser: lass sie Dir kochen :) Falls mangelnde Zeit , tuts sicherlich auch mal die Bestellung von ausserhalb oder was Tiefgekuehltes.
LG
Karen
Re: Mama`s Ernährung und Stillen.
Essen Sie oft etwas Kleines. Vielleicht geht das. Etwas Obst, Süßes Joghurt...
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