Hallo, heute habe ich mal eine Frage zur Müdigkeit. Ich stille meine Zwillis jetzt seit über einem Jahr, z.Zt. nur noch 4-5 mal/Tag/Kind und fühle mich einfach nur müde u. erschöpft. Obwohl sie
durchschlafen, ich also eigentlich genug Schlaf bekomme, kriege ich kaum den Alltag bewältigt. Kann das an der Stillerei liegen? Eigentlich möchte ich ja ihnen die Entscheidung des Abstillens überlassen, aber so kann ich nicht mehr lange weitermachen. Vielleicht hat jemand einen Tip für mich?
LG Kerstin
Müdigkeit
Bisherige Antworten
Re: Müdigkeit
Hallo Kerstin,
hast du in letzter Zeit mal Blut abnehmen lassen?? Kann mir gut vorstellen daß Dein Hb Wert zu niedrig ist.Das würde zu der Müdigkeit passen. Mir ging das bei meinem großen Sohn auch so. Ich hab dann auch schweren Herzens abgestillt. War nur noch genervt und müde und dann blieb die Milch weg. Versuch viel Obst zu essen und viel zu trinken, daß kann evtl. helfen. Und denk ab und zu mal an Dich...Das steht jeder Mama mal zu..
Liebe Grüße Katrin
hast du in letzter Zeit mal Blut abnehmen lassen?? Kann mir gut vorstellen daß Dein Hb Wert zu niedrig ist.Das würde zu der Müdigkeit passen. Mir ging das bei meinem großen Sohn auch so. Ich hab dann auch schweren Herzens abgestillt. War nur noch genervt und müde und dann blieb die Milch weg. Versuch viel Obst zu essen und viel zu trinken, daß kann evtl. helfen. Und denk ab und zu mal an Dich...Das steht jeder Mama mal zu..
Liebe Grüße Katrin
Re: Müdigkeit
Hallo,
ich wuerde dir auch raten, dich mal beim Arzt durchchecken zu lassen. Sollte Eisenmangel das Problem sein, musst du aber sicher nicht abstillen, sondern bekommst etwas dagegen verschrieben. Auch in deiner Ernaehrung kannst du darauf achten, Eisen ist z.B. in Fleisch, Wurst, Getreide (besonders Hirse und Hafer), Huelsenfruechten, Gemuese, einigen Beeren ("Rotkaeppchensaft"). Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, Koffein und Kalzium verschlechtern sie. Also zum Essen eher O-Saft trinken als Milch.
Natuerlich kann Muedigkeit auch andere Ursachen haben. Zum Beispiel die staendige Anspannung und der Stress, den man mit Kids in dem Alter (erst recht zwein :-) nunmal hat. Da ist man oft ausgepowert. Vielleicht hast du eine Betreuungsmoeglichkeit, dann organsier dir gezielt Freiraeume, z.B. fuer Sport oder Freunde.
Achso, Muedigkeit kann auch ein Zeichen fuer Schwangerschaft sein, nur der VOllstaendigkeit halber :-)
LG
Berit
ich wuerde dir auch raten, dich mal beim Arzt durchchecken zu lassen. Sollte Eisenmangel das Problem sein, musst du aber sicher nicht abstillen, sondern bekommst etwas dagegen verschrieben. Auch in deiner Ernaehrung kannst du darauf achten, Eisen ist z.B. in Fleisch, Wurst, Getreide (besonders Hirse und Hafer), Huelsenfruechten, Gemuese, einigen Beeren ("Rotkaeppchensaft"). Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, Koffein und Kalzium verschlechtern sie. Also zum Essen eher O-Saft trinken als Milch.
Natuerlich kann Muedigkeit auch andere Ursachen haben. Zum Beispiel die staendige Anspannung und der Stress, den man mit Kids in dem Alter (erst recht zwein :-) nunmal hat. Da ist man oft ausgepowert. Vielleicht hast du eine Betreuungsmoeglichkeit, dann organsier dir gezielt Freiraeume, z.B. fuer Sport oder Freunde.
Achso, Muedigkeit kann auch ein Zeichen fuer Schwangerschaft sein, nur der VOllstaendigkeit halber :-)
LG
Berit
Re: Müdigkeit
Hallo!
Bin zwar erst seit knapp 10 Wochen am Stillen, fühle mich aber nach jedem Stillen total ausgelaugt und müde. Ich denke schon, dass das am Stillen liegen kann. Meine SchwieMa hat aus diesem Grund ihre letzten beiden Kinder (von insgesamt 5) nicht mehr gestillt.
LG,
Clara
Bin zwar erst seit knapp 10 Wochen am Stillen, fühle mich aber nach jedem Stillen total ausgelaugt und müde. Ich denke schon, dass das am Stillen liegen kann. Meine SchwieMa hat aus diesem Grund ihre letzten beiden Kinder (von insgesamt 5) nicht mehr gestillt.
LG,
Clara
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