Hallo,
ich bin zur Zeit total frustriert. Ich habe während meiner ersten Schwangerschaft 14 Kilo zugenommen und sie auch schon in ca. 3 Wochen wieder komplett abgenommen. Aber dann hatte ich regelrechte Fressanfälle während der Stillzeit und dadurch 10 Kilo wieder zugenommen. Da ich sofort nach der Stillzeit wieder schwanger wurde, konnte ich schlecht eine Diät einlegen. Jetzt geht es mir wieder ganz genauso! Ich kenne überhaupt kein Sättigungsgefühl mehr und bin drauf und dran noch mehr zu zunehmen. Im Moment bin ich so depremiert und fühle mich mit meinen inzwischen ca. 25 Kilo Übergewicht überhaupt nicht mehr wohl.(Wohlgemerkt - dieses Übergewicht ist nicht von der Schwangerschaft)
Abstillen möchte ich aber noch nicht. (Mein Sohn ist ca. 4 Monate alt)Was kann ich nur gegen diesen
Heißhunger machen? Ich würde auch gerne schon etwas abnehmen, aber das sollte man während der Stillzeit auch nicht machen, oder?
Vielen Dank im voraus für eine Antwort!!!
Fressanfälle!!!!
Bisherige Antworten
Re: Fressanfälle!!!!
Hey Coco,
kenne das auch mit diesem Heißhunger. Damit ich mir nicht neue, größere Kamotten kaufen muß arbeit ich schon dagegen an. Stille noch voll und denke so lange ich nicht hungere ist nichts einzuwenden.
Zischendurch habe ich das Gefühl gar nicht so viel einwerfen zu können wie ich eigentlich möchte. Daher habe auf reguros alle Schränke ausgeräumt. Zu naschen gibt es nur noch selbst gemischtes Studentenfutter, sonst nicht bezahlbar, Bananen,Äpfel u. Magerjoghurt. Lakritz u. Gummibärchen nur zwischen durch mal. Ansonsten darf ich Möhren, Gurke u. Tomaten roh mit etwas Schafskäse naschen. Das hat bislang, die letzten 6 Wochen gut geklappt. Habe etwas abgenommen, 4 Kilo genau, bin damit ganz zufrieden, (wenn's so weiter geht).
Vielleicht recht Dich dies etwas an, wünsche Dir weiterhin Kalorien, fettarmen aber guten Appetit,
jule
kenne das auch mit diesem Heißhunger. Damit ich mir nicht neue, größere Kamotten kaufen muß arbeit ich schon dagegen an. Stille noch voll und denke so lange ich nicht hungere ist nichts einzuwenden.
Zischendurch habe ich das Gefühl gar nicht so viel einwerfen zu können wie ich eigentlich möchte. Daher habe auf reguros alle Schränke ausgeräumt. Zu naschen gibt es nur noch selbst gemischtes Studentenfutter, sonst nicht bezahlbar, Bananen,Äpfel u. Magerjoghurt. Lakritz u. Gummibärchen nur zwischen durch mal. Ansonsten darf ich Möhren, Gurke u. Tomaten roh mit etwas Schafskäse naschen. Das hat bislang, die letzten 6 Wochen gut geklappt. Habe etwas abgenommen, 4 Kilo genau, bin damit ganz zufrieden, (wenn's so weiter geht).
Vielleicht recht Dich dies etwas an, wünsche Dir weiterhin Kalorien, fettarmen aber guten Appetit,
jule
Re: Fressanfälle!!!!
Hi Coco,
kenne diese Heißhunger-Gefühle auch. Zum einen Teil ist das wohl normal, weil der Körper sich mit dem meldet, was er grade braucht (ich habe in der SS z.B. Fisch gefressen wie blöd, war wohl Jodbedarf da), aber man sollte schon aufpassen...
Ich habe z.B. immer Salzstangen oder -brezeln neben dem PC stehen, außerdem versuche ich den Heißhunger immer auf gesunde, kalorienarme Sachen zu lenken - Salate (habe ich inzwischen immer im Kühlschrank - wird auch nie alt), Möhren und Gurken zum Knabbern, Magerjoghurt etc...
LG - Angi
kenne diese Heißhunger-Gefühle auch. Zum einen Teil ist das wohl normal, weil der Körper sich mit dem meldet, was er grade braucht (ich habe in der SS z.B. Fisch gefressen wie blöd, war wohl Jodbedarf da), aber man sollte schon aufpassen...
Ich habe z.B. immer Salzstangen oder -brezeln neben dem PC stehen, außerdem versuche ich den Heißhunger immer auf gesunde, kalorienarme Sachen zu lenken - Salate (habe ich inzwischen immer im Kühlschrank - wird auch nie alt), Möhren und Gurken zum Knabbern, Magerjoghurt etc...
LG - Angi
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